2020 étrend trendek a szabadidő, az otthon és a kert területén
Kategóriák: enni és inni szabadidő
Szabadidő, evés és ivás: az étrend trendjeinek barométere 2020
A szemlélődés és a lakoma ideje lejárt, a napok egyre hosszabbak és az emberek többsége belefáradt a semmittevésbe a téli napok után. Ha egy nadrág egy kicsit szorosabb, akkor megnő a fenntartható változás motivációja. Sajnos az állóképesség jelenti a diétázók legnagyobb fogását. Az új évtized táplálkozási trendjei tehát nyilvánvalóan nem jelentenek szigorú étkezési tilalmat és tartózkodást: A hangsúly a hosszú távú egészséges életmódra irányul, amely mind a mindennapi munkában, mind a szabadidőben fenntartható.
Régi barátok és új döntések:
Pontok számolása, kalóriák számolása, étkezés a jelzőlámpa elvének megfelelően - a sikeresen bevezetett étrendek, például a Súlyfigyelők, a mediterrán étrend, az alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy a fogyás a vércsoportos étrenddel egyrészt megélénkülést tapasztalnak, másrészt meg kellett változtatniuk arculatukat, hogy továbbra is fennmaradjanak a piacon. Mert azok az emberek, akik 2020-ban fogyni akarnak, gyakran már sokat tudnak a táplálkozásról. Az evés és az ivás a szabadidejük része, inkább az ételekkel foglalkoznak.
Egyrészt azok, akik hajlandóak lefogyni, nagy rugalmasságot akarnak, másrészt világos, konkrét iránymutatásokat is akarnak a cselekvésre vonatkozóan. Minden meghozandó döntés időbe és energiába kerül. És ami elveszi az időt és az energiát, hiányzik a szabadidőből. A 2020-as étrend trendjeinek ezért egyensúlyt kell találniuk az utasítások és az önrendelkezés között.
Néhányan ezt nagyon jól csinálják - például van egy új, rugalmasabb pontrendszer a Súlyfigyelőknél vagy a részmunkaidős böjt alkalmazásai: egyes étkezések és magatartásformák előre meghatározottak, harapnivalókkal vagy időgazdálkodással bizonyos lehetőségek állnak rendelkezésre hogy az ember választhat. Bármennyire is különböznek az emberek életmodelljeitől, manapság az étrendnek másnak kell lennie.
Diéta, fitnesz és szépség
2020-ban a diéta már nem kizárólag étkezéssel és ivással történik. Eltérve az elmúlt évtized optimalizálási programjától, most a világos "azt teszem, ami nekem jó" felé haladunk. A mondatot: "Te vagy az, amit eszel" soha nem használták. jelentősebb. Az emberek érzékenyek arra, hogy az egészséges táplálék mit tehet a test számára - és ez tükröződik a 2020-as étrend trendjeiben is. Jó példa erre a sirtfood étrend - egy olyan életmód, amelyben a sirtuinban gazdag ételeket részesítik előnyben.
A sirtuinok olyan növényi anyagok, amelyek elősegítik az izomépítést és ezáltal fokozzák a zsírégetést. Mivel a sirtuinok megtalálhatók a vörösborban és a csokoládéban is, ez nem teszi olyan étvágygerjesztővé az étlapot, mint más diéták. Több izom is biztosítja a jobb testérzetet - és ez elsősorban a 2020-as étrend trendjei: Körülbelül jól érzi magát, anélkül, hogy kerek lenne!
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú vagy alacsony költségvetésű, vegetáriánus, vegán vagy hússal: bármit is szeret. A kevesebb főzéssel járó szabadidőt a hét folyamán sportolásra fordítják - és hétvégén használhatja az egészséges grillt barátaival, vagy egy csodálatos sirtfood estét tarthat. A súlycsökkenés 2020-ban már nem teher, hanem az életminőség javulása!
Facebook Twitter Xing Linkedin
Hasonló cikkek
Ez a cikk a szabadidős kategóriában téged is érdekelhet