2020-ban fog futni. A résztvevők jelentése: A félmaratont teljesítették, és "egy pillanatig sem bánták meg"
Két résztvevő futást talált, részben minden alap nélkül a félmaratonon, új életmódot talált és lefogyott.
Néhány motívum, néhány kép gyakorlatilag minden futó történetben tartalmaz. A Rot am See-i Simone Deschner és Gisela Stahl szintén egymástól függetlenül a „18-as kilométer” legalacsonyabb pontjára jut Félmaraton Ulmban a. Gisela Stahl három kilométerrel az Ulm Minster-i cél előtt hirtelen tudta, mit értett Wolfgang Grandjean előadásában, amikor figyelmeztetett a „kalapácsos emberre”, aki 17, 18 kilométerre érkezik.
Az "ember a kalapáccsal" 18 kilométer után
Pontosan ez érezte számára: hirtelen kiütötte, mintha zsibbadna egy kis láberő nélkül. - Folyamatosan arra gondolsz, hogy a bányász most jön, és akkor muszáj ismét a másik irányba futás, el a kaputól. "Az átadás csak rövid ideig volt lehetőség, de nagy volt a bizonyosság: Soha tobbet.
Soha többé nem zavarja annyira. Amikor manapság erről beszél, felnevet: "Mhhhh, szóval valójában ez ismét irritálna." Visszatekintve a kalapácsos ember emlékét boldogság érzése borítja, tiszta örömmel, amelyet semmi sem takar. "Megcsináltam."
Einstein Maraton 2019 A legszebb képek az ulmi maratonról
Fél évig együtt edzett - senki sem marad le
Simone Deschner (51) összefutott egy nőcsoporttal csak futás közben üt és gyorsan barátokat szereztek - azok, akik egymás után mérföld után kocognak a domb és dale felett, óhatatlanul közelebb kerülnek. Ennél a csoportnál is felejthetetlen a „Kilométer 18”. Egy futó hirtelen megállt, azt mondta, hogy nem tud többé lépni, és hogy lemaradt. Utólag tudja, mi tartotta tovább: Simone Deschner szóban „rúgta a fenekét”. - Szerintem őrült vagy, annyi kilométert edzettünk együtt, nem engedjük három kilométerre a céltól. Együtt megyünk át oda, bármennyi időbe is telik. ”És íme, még mindig voltak erőtartalékok; a csoport kissé lassabban futott, és még időben átjutott a célvonalon. Ha volt olyan „soha többé”, amelyet elnyomtak. Simone Deschner és két útitársa találkozott az új run-it programhoz is Bejegyzett; a negyedik tag babát vár.
Gisela Stahl (57) mindig is sportos volt, rengeteg kerékpárt vezetett, sétált és formáját tartotta a VHS Rot am See Fitmixjével. Ennek ellenére a futó program kezdete nehéz volt. Mindenekelőtt a futás ABC-je - fektetve a lábát futás közben, vagy hátra dobva a sarkát - nagyon kimerítőnek érezte magát. De futott a kezdőkkel, ami eleinte adott némi légzési teret.
Idővel a futó partnerek és csoportok egymásra találtak; Önök együtt észrevétlenül fittebbek lettek, és soha nem hiányoztak a témák, amelyekről beszélni lehet. Gisela Stahl különösen a Wallhausen-i Annette Walatzekkel volt kint az elmúlt szép, forró nyáron: „Emlékszem, hogy meggyengültek, amikor olyan meleg volt. Legszívesebben oda dobtam volna. ”De ez egy röpke pillanat volt.
Legyen ideje edzésre
Ez gyakran inkább az acél problémája volt időhiány az edzésekre; hogy például júniusig részt vett próbákban és előadásokban a reubachi szabadtéri színházban; A 2019-es helyhatósági választásokon a régóta tanácsosnak ismét osztályeredménye volt, ami megadta neki a tisztséget alpolgármester belépett. Szeptemberben, nem sokkal a félmaraton előtt, egy hétig kerékpározott, mert nem akarta elhanyagolni a baráti körét és egyéb hobbijait: „De aztán egyértelműen észrevettem, hogy fittebb lett.„A friss levegőn is láthatta az edzést; végül, de nem utolsósorban, öt kilót fogyott.
A futó futás közben 18 kilót veszít
Öt kiló, ez az átlagos fogyás, amikor futsz és mész. Öt kiló nagyon jó lenne, gondolta Simone Deschner. Ezután 18 kilója van elveszett, és nemcsak álmai súlyát tartotta meg a mai napig, hanem a teljesen új életszemléletet és annak tudatát, hogy összehasonlíthatatlanul fittebb és egészségesebb. Számára a fejlődés ugrása természetesen hatalmas volt. „Évekig alig mozdultam” - emlékszik vissza: „Mi a teendő az autóval?, Az autóval csináltam.„Egyébként soha nem volt sportos. Hihetetlennek találta azt olvasni, hogy ilyen körülmények között is félmaratont lehet elérni. És hihetetlenül lenyűgöző.
Jó 2019 nyarat kívánunk a Lauf's révén
Ahogy az várható volt, a futó ABC és mindenekelőtt a rövid, de megerőltető Tabata egységek, amelyekkel a pulzus megemelkedik, nagyon rosszak voltak az elején. A feladatnál, kétszer kocogni egy percig, eleinte kudarccal fenyegetett. - Kíváncsi voltam, mit keresek itt; elképzelhetetlen, hogy három órán át képes legyen megcsinálni egymás után. ”Még akkor is, amikor először futott három percig, majd öt percig, elérte a határát. "De az egész nyáron nem volt olyan pillanat, amikor azt éreztem volna, hogy nem ezt akarom, hogy feladom." Mert még ezután is legteljesebb egységek Nagyon jó érzésem volt, ami minden erőfeszítést megér.