Fogyjon le az S-Pedelec kalóriafogyasztással. Page 14 - Pedelec-Fórum
muling
A Pedelec (no S) szintén sokat segített a testmozgásban, ezért magasabb az anyagcserém, és közben más sportokat is szeretek.
Korábban 213 kg-ot nyomtam, aztán pár év alatt ketogén étrenden és nem nagyon tornáztam, kb. 90 kg-ot fogytam. Számomra többnyire a ketogén élet a legkönnyebb az összes változás között, mert nincs vágy, mert állandó a vércukorszinted, ez is a jobb főzésre ösztönöz. De vallásilag sem csinálom, ha sört akarok inni, vagy kimennék enni, akkor nem vagyok ketózisos. De általában igen, és számomra nem olyan diéta, mint normális.
Néha kissé elkeserítő, hogy ennyit fogyott és még mindig elég kövér volt, de a túl gyors csak rossz. Van időm, és nem kell optimalizálnom a kerékpárt a súlya érdekében .
Most autóval cserélek egy (megerősített) AnthroTech-et, és ez volt a legjobb vásárlás. Valójában arra ösztönzött, hogy leszokjak a dohányzásról (de csak néhány hétig). Nem szeretnék sokáig motor nélkül motorozni, mivel itt elég dombos. A motorral magam dönthetem el, hogy mennyi sportot akarok csinálni, és ez arra ösztönöz, hogy ismét gyakrabban vezessek, ha nem számít, hogy izzadtan érkezem-e, vagy csak azért használom a motort, hogy a stresszcsúcsokat ne térdre tegyem.
Korábbi súlyom miatt az ízületeim már kissé eltörtek, a motor jól működik, főleg, hogy még erősebben, de lassú kadenciával rúgni még könnyebb a trike-el a térdét. Olyan szépen benyomhatja magát az ülésbe, és lassan, de határozottan, kövér emberként, jól is tehet. Szerencsére a szomszédban olvastam róla, különben biztosan elkövettem volna a hibát.
Tehát tőlem egy nagyon világos Jau fogyni az (S-) Pedelec. És igen a **** -re is, azt gondolom, hogy a túlsúlyos embereknek ezt terápia formájában kell felajánlani, amikor orvoshoz mennek vagy táplálkozási tanácsot kérnek.
Gero2015
Jó hozzájárulás. A ketogén étrend három éve velem van.
De sajnos most olyan járványokkal, amelyek a súlyomat felfelé vagy felfelé tolják.
Jelenleg az utat ismét megtalálták, dr. Köszönet mandula termékeknek:—)
muling
Igen, ez hébe-hóba így ment és megy, a minap, amikor elmentem néhány hétre, és ettem mindenféle dolgot. Eredmény + 10 kg, ez elkerülhető lett volna, és sokáig azzal a gondolattal jártam, hogy "most nem vagyok *******, akkor ehetem ezt az egész fazék tésztát is, aztán a kinézetét". Szóval mindenféle sok szénhidráttal, mert "hamarosan ***** leszek, akkor is meg tudom most csinálni".
Egy ideig nem igazán értem be, de aztán újra elmentem. Te is visszajössz oda .
jm1374
Bongo bong
Nem a pedelec-mel (-20kg) fogytam, hanem FDH-val már megtettem, de a súlyt is jól tudom tartani.
Amikor végre elmúlt az utolsó nátha, meg akarom küzdeni a következő 5-10 kg-ot.
geoleut.
A LINZLOVER diagramja nagyon lenyűgöző - csak egy impulzus kijelző hiányzik.
Hosszú távú, azaz> 100 km-es "öko-üzemmódban" meghatározott maximális 2000 kcal/d érték esetén mind a test (mag) hőmérséklete, mind az impulzus megjeleníthető a fizikai erőfeszítés objektív megfigyeléséhez. Az előbbi valószínűbb alkalmas rövid utazásokra vagy a magasabb kcal/d tartományra, ahol az értéket körülbelül 37,5 ° C és 38,5 ° között térképezzük fel.
Nagyobb távolságok esetén az 1,7 Hz-nél kisebb szívverés gyakorisága tekinthető az alapértéknek (például egy dugattyús motor utazásmérőjének kijelzője, pl. 2,5, és a "gáz" fogantyú) - annak érdekében, hogy figyelembe vegyék a bevitt étel mennyiségének súlyát; annak érdekében, hogy az úti cél előtt az utolsó néhány kilométeren távolságot foglaljon le az "éhségágtól" (amelyet a zsírégetés vezetés közben nem véd meg).
Boerni556
Szeretnék hozzáfűzni egy olyan szempontot, amely esetleg nincs megfelelően megvilágítva: a figyelemelterelés vagy általában az aktivitás.
Bármilyen figyelemelterelésre gondolok, ami oda vezet, hogy nem eszik, vagy ételre gondolok. Mint azok a gyerekek, akik rohangálnak és játszanak, és nem gondolnak az ételekre, ezért csak akkor étkeznek természetesen, ha nagyon éhesek. Például amíg sportolok vagy dolgozom, nem vagyok éhes és nem eszem. Nekem sem hiányzik semmi. Számomra ez az igazi hatás a testtömegre/kalóriákra/fogyásra.
Nekem például nincs gondom a teniszpályára menni és edzés nélkül rögtön edzés nélkül edzeni. Furcsa módon ezek után nem vagyok igazán éhes. Ha csak otthon lógok, előbb-utóbb koncentrikus köröket rajzolok a hűtőszekrény körül, vagy onnan ingázok a kamrán keresztül a szupermarketig. Ez vonatkozik a tevékenység egyéb formáira is. Barátokkal találkozni, koncertekre járni, túrázni, kerékpározni stb. Amikor intenzíven dolgozom egy projekten, kevesebbet eszem. Ha üzleti útra indulok konferenciára, és 80% -ban tétlen vagyok, akkor "kövérre eszem magam".
Az a tény, hogy annyi kalóriát éget el a testmozgás során, hogy lefogy, végső soron egy mese, amelyben csak azok szeretnek hinni, akik azután állítólag ismét elégetik a kalóriák kétszer-háromszorosát. Kalóriákfogyasztás a sport révén kiegészítésként, igen, oké, de semmi több. Legalábbis addig, amíg senki nem vesz részt a Tour de France-on.
A súlyozás szempontjából talán valami hasonló a helyreállítási funkcióhoz, mint a konnektoros töltés, ha érted, mire gondolok.
A kalóriák elkerülése a tevékenységhez kapcsolódó figyelemelterelés és az ezzel járó időbeli elfoglaltság eredményeként, amelyet egyébként a kalóriák felszívásával használnak, sokkal többet hoz, mint maga a tevékenység. És a pedelecen való cirkálás csodálatos dolog. Vidáman élvezve a napot, megfeledkezve az időről és a másikról, mi volt ez még?.
Minden más, ami eddig a táplálkozásról szólt, természetesen szintén fontos és helyes.