21 nap a karácsony előtt - amapur napló - fórum
a kezdeti súlyom november elején: 84 kg
Ezután lefogytam 5 kg-ot.
új felszállási súlyom: 81 kg.
Célsúly amapur intenzívnél: kevesebb, mint 75 kg.
Kedves száraz ételbarátok, bármilyen okból tegyük is ezt magunkkal, húzzuk át és készítsük el. Végül nem csak a fogyásról van szó, hanem arról is, hogy újra elértünk valamit!
. legalább nekem.
Húzom az ujjaimat érted, hogy meg tudd csinálni.
Jómagam ma kezdtem a 10 napos programmal.
Megértem a száraz dolgokkal szembeni nemtetszésedet:-). De neked "csak" 21 nap körül forog.
Ennek a jutalma félelmetes lesz !
Köszönöm biztató szavait, kedves Jörg! Remélem, ugyanolyan jó úton jársz, mint én.
Ennek a novemberi ködnek a tartósságával kitartottam az elmúlt napokban, és nem rágcsáltam. nos, szinte nem.
Elképesztő, mennyire éhes vagy. Iszom, iszom, iszom, én is nagyon szomjas vagyok ettől a száraz cucctól, és valójában egész nap tele vagyok. Az esti pohár vörösbor helyett most tea és a burgonya chips helyett a vanília kekszet fordították.
Az utóbbi néhány fogyókúráról lemondtam, mert nem bírtam az esti éhséget. Utálok morgós gyomorral lefeküdni este, de hogyan tölthet el egy könnyű fehérjetartalmú vacsora?
De most abban a fázisban vagyok, amikor elvesztem az érdeklődésemet a "normális" ételek iránt. Mert ha nem érzem magam éhesnek, akkor a alla spagetti és az összes többi csábító kísértés aligha árthat nekem.
Most már csak egy kérdés marad megválaszolatlan: Fogok én is fogyni?
Ez a múlt hét kissé viharos volt. Nagyon sokat voltam kint, és nem tudtam tartani a szokásos ciklust. Úgyszólván rugalmas szakaszban voltam.
Az a jó, hogy már nem eszem annyit. Hamarabb tele vagyok (valószínűleg az összes ivás miatt), és már nem lapátolok annyit. Nem olyan, mint régen. A diéta befejezése (vagy leszakítása) után annyira éhen éreztem magam, hogy igazi őrületbe estem.
Sajnos a fogyás nem megy olyan gyorsan, mint álmodhattam volna. Másrészt - egy kilogramm leadásához körülbelül 7000 kcal-t kell megtakarítania. Csak néhány nap múlva nem fog működni. A ruhák kissé lazábbak.
Szóval elégedett vagyok. Mit akarhat még egy olyan időszakban, amikor normálisan hízik.
Mától egy hétig újra végigmegyek a programon, hogy jól érezzem magam szombaton - számomra fontos esemény.
Tehát a következő hétre nem érem el a célsúlyomat - 75 kg-ot.
Ennek új dátuma: A születésnapom január 12-én.