21 napos koplalás
15. nap
Köszönöm Szudinak az üdvözlő kifogását. és igen, ez nem vezethet további kompromisszumokhoz!
Számomra az íróban lévő fehérje fontos az izmok számára. Egyébként kellemesen jóllakok utána, és könnyebben tudom tartani a 3 hetet.
A mai napon nincs semmi különös jelentés, kivéve, hogy nem vagyok éhes, de most elfoglaltam a finom ételeket. Ez egy szőrös tetű, amely bosszantani akar
Egyébként valaki más ?
Üdvözlet!
Helló Kapa,
Aztán van egy jó hír: Az, hogy az izmok vagy akár az izmok először lebomlanak, amikor a koplalás csak az egyik terjedő mítosz! Ha mozog (nem feltétlenül nehéz sport, alkalmazkodhat a böjthöz, hogy az a komfortzónában maradjon), akkor az izmok nem törnek le, még a hosszú távú koplalás során sem.
Általában a Charitй tanulmányát idézik, tehát pl. Egér kattintás
(közvetlenül az oldal felénél)
Egyszer 40 napig böjtöltem, igaz, nagyon fiatalon, és többnyire sátorban feküdtem és meditáltam. Aztán leszereltem a sátrat, felvettem a hátizsákomat (az akkori rossz anyag miatt majdnem 30 kg volt, pénzem nem volt.) És néhány órán át átmentem a hegyeken a következő utcába, majd még egy órával azelőtt, hogy valaki elvitt volna a következő helyre Van. Csak friss voltam, élénk és olyan erős, mint korábban. Közte is csak enyhe keringési problémáim voltak, amikor túl gyorsan felálltam. Ez akkor történt, amikor még mindig azt feltételezték, hogy néhány napos böjt után az ember közel lesz a halálhoz)
--
Mivel nagyon hasznos az egészségre, úgy döntöttem, hogy boldog leszek. (Voltaire)
Nem a szerencsések hálásak. A hálásak, akik boldogok (szalonna)
Az ember nemcsak kenyérből él, hanem minden szóból, amely Isten szájából kijön. (Jézus)
[Ezt a bejegyzést legutóbb Mitbuergerin szerkesztette: 2020.04.24-én, 6: 37-kor.]
Helló kedveseim,
Ma van a 7. böjt napom, és nagyon jól teljesítek.
Még mindig tartozom a válasszal, miközben böjtölök.
Ezúttal "ínyenc gyorsnak" nevezném. Mivel a szokásos húslevest büntetésként érzékelem, és a hosszas kanálozás szinte az utolsó böjt alatt elszakadásra késztetett, most így csinálom:
- Reggel van egy kávé egy kis tejjel (ha nem kávézunk, az jelentősen csökkentette a keringésemet és a közérzetemet az első 2 böjt alatt)
- Munka előtt van egy zableves, fagyasztott áfonyával vagy hasonlóval főzve. (Jelenleg van egy fél vanília hüvely a tűzhelyen - nézzük -) és 1 teáskanál méz (olyan finom és hasznos! És az agy is jól működhet!)
- Sok csapvíz, citromfröccs és tea között. Itt nagyszerű friss dolgok: friss menta egy szelet bio narancssal, gyömbér citromos ékekkel, friss citromfű. Természetesen ízesített víz (pl. Uborkával) is remek,
- Ebédidőben és este kísérletezem a böjtleves ízével (mennyiségileg nem korlátoztam, mert nem értem, mit kell hoznia - napközben a követelményektől függően 0,25 és 0,75 l között van):
Mivel nagyon szeretek ázsiai ételeket fogyasztani, megfűszereztem az (unalmas) alaplevet mésszel, korianderrel, szójával, némi chili- és/vagy kókuszvízzel és néhány csepp thaiföldi halmártással. A következő napokban elkészítek egy húslevest, amelyben egyidejűleg főzök citromfüvet, gáláns, koriander gyökereket stb.
Készítettem egy gombaleveset is, amellyel hígítottam vagy összekevertem a zöldséglevet - ízlésem szerint ez igazán kielégítő
A következő napokban kipróbálom a céklát, a vörös káposztát, a pasinak húslevest stb.
- Délután van egy Car0 kávé egy kis tejjel, ami boldoggá tesz!
- Este általában van egy pohár író, így jobban tudok aludni. Az íróleves receptjeit most gyűjtem .
Valamennyi "eredeti" vízleves-gyorsítónak valószínűleg most van hajuk. De nagyon jól vagyok vele, és nem akarok megvárni, amíg néhány orvos megtudja, hogy rendben van (ahogy a kávéval vagy az íróval járt).
Mindig kissé éhesnek érzem magam közöttem, és megpróbálom érezni, hogy ez az "ínyenc programomnak" köszönhető-e - mivel az első böjtök nélkül, de az első héten sokkal rosszabb volt, nem hiszem, hogy ez lenne. Inkább a bélmozgás miatt, ahol kissé lusta vagyok, mert szerintem a hülyeségek olyan hülyék. Még mindig szükségem van egy kis rutinra. És mindenképpen többet kell és akarok mozogni.
Ha még mindig vannak remek receptjei/ötletei/tippjei a húslevesekhez és teákhoz, adja meg nekünk!
Üdvözlet,
Ella
PS: Még egy kiegészítés. Mivel az elmúlt hónapokban "intuitív étkezéssel" és Maria Sanchez vágyakozás és éhség elméletével foglalkoztam, ezúttal nem mérlegelem magam, hanem a "belső gyermekeimmel" foglalkozom, amikor az étkezésre ösztönzés jön. Eddig nagyon jó érzés.
Ja, és 12 napja abbahagytam a dohányzást, de csak néhány hétig estem vissza. a teljes csomag mindenképpen alkalmas .
Hú, azt hiszem, ma reggel "gyors csúcsom van"