2100 KCAL / NAP!
Fórum
Tehát egy példa, amely korábban velem történhetett:
Reggel: Csokoládé müzli (200 gr) teljes tejjel (300 gr) = 1027 cal.
Délben: Látogassa meg a McDo-t (de csak,
mert nincs a közelben Nurgerking;-).
2 sajtburger
1 x 9 csirke
1 almás zseb
1 turmix = 1410 cal.
Este: gyors pizza a sütőben
Példa: Wagner amerikai stílusú sajt és hagyma = 996 cal
Közben 1 liter kóla részeg = 440 cal
1 Mars elfogyasztott = 290 cal
2 sör este = 440 cal.
Összesen 4603 kalóriát és 158 zsírfelszívódást ad. Nem ez volt a napi tervem, de mint mondtam, megtörténhet. Vagy a McDo látogatás, vagy a sör, vagy a csokoládé müzl biztosan rendben lett volna, de mindezt egyszerre nevezik: hamisan diétás és hosszú távon elváláshoz vezet, bár volt szerencsém állítólag 3000 kalóriával rendelkezni van.
Gratulálok a testéhez. Biztosan nem tudja megmondani, hogy a felesleges kalória zsírból, cukorból vagy almából származik-e. Ha mégis, akkor hallgatnod kell rá, mert rohadt intelligens, több, mint amúgy. Vagy valóban elhiszed, amit írsz?
kcal idt kcal és a test csak könyvelést vezethet
100 kcal elfogyasztva mínusz 100 kcal elfogyasztva azt jelenti, hogy döntetlen semmi sem történik.
amiről az 1. bejegyzés nincs tisztában, hogy az oldalon a számítás túl magas, akkor csak kevesebb mozgást kell megadnia.
Akkor megint egyetért.
Úgy gondolom, hogy anélkül, hogy tudná a társa súlyát és méretét, alig tudja felmérni, hogy a megadott kalóriamennyiség túl magas-e, igaz?
2100 kalóriával fogyok lassan, de a súly csökken. Valószínűleg magasabb, nehezebb és aktívabb vagyok ? Ha egyszerűen inkoherensen beteszünk egy értéket a szobába, az nem hoz tovább, valószínűleg mindannyian kissé túl különbözőek vagyunk ehhez.
Az utolsó megjegyzések
conni
2020. december 3., csütörtök 21:26
mit jelent az ap 10-es érték? mikor van magas az ap érték, mikor középen és mikor alacsony? [Olvasson tovább]
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]