216 Fogyás a testmozgással - a hibák, amelyeket nem szabad elkövetnie - interjú fitneszszakértővel

Fogyni szeretne, és hallotta, hogy a legújabb étrendnek és a sok mozgásnak sokat kell segítenie? Megtiltod magadnak, hogy órákon át egyen és kínozzon a keresztedzőn. Aztán a huszadik guggolásra kényszeríted magad, annak ellenére, hogy a tizedikig tényleg megtörtél, és addig harapsz, amíg igazán rosszul nem érzed magad. Új podcast epizódomban Marc Maslow-val beszélek arról, hogy ez az út miért nem vezet el a célodhoz. Marc fitnesz edző és a "Meztelenül néz ki" bestseller szerzője. Foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy hogyan sikerül valóban tartania magát ahhoz hosszú távon, hogyan éri el fizikai céljait és hogyan változtatja meg véglegesen a sport viselkedését. Feltétlenül hallgassa meg ezt az interjút, ha meg akarja tudni ... ... hogy örömmel töltheti el (hogyan) elérheti (fizikai) céljait. ... hogyan használod ki magadnak a szokások erejét, és ... hogyan válik a sport ismét élvezetsé, és hogyan találja meg a saját jó hangulatú mozgását.

amelyeket

Ingyenes az Ön számára:

Értékeld a podcastomat:

Érezd jól magad - intuitív táplálkozás, éberség, önszeretet, meditáció és motiváció: "Először fogadd el, aztán fogyj!"

A kalóriák számolása, a nélkülözések és a fogyókúra hosszú távon hízik és elégedetlenné válik. Ez most be is bizonyult! Megmutatom, hogyan nem kínozhatja és korlátozhatja többé a testét, hanem inkább intuitív táplálkozáson, tudatosságon és önszereteten keresztül dolgozhat vele, és így végül sikeresen elérheti kényelmes súlyát. Megmutatom azt is, hogyan használhatja a mentális edzést, a meditációt, az NLP-t és a sikerpszichológiát a megfelelő belső attitűd kialakításához, hogy megváltoztassa szokásait, és felszabadult, boldog és önszerető jó emberré váljon abszolút jó érzésű testében. Nagyon várom izgalmas közös utunkat!