22 kg előkészítéssel és vízgyorsítással Gyorsan az egészségre

NATHALIE ízületi fájdalmaktól szenved, úgy dönt, hogy megváltoztatja az étrendjét és a böjtöt. Nathalie 15 kilót fogy le a felkészülés 11 hete alatt.

Nathalie első böjt hete.

Eric GANDON: „Hogy vagy? Egy hetes böjt, igaz? "

Nathalie: „Rendben van, rendben van! Igen, ma egy hét, és még 2 hét van hátra. "

Eric GANDON: „Jól követte a felkészülést? "

Nathalie: "Igen, megfogadtam a tanácsodat. "

Ennek a hosszú böjtnek az oka.

Eric GANDON: "A gyors volt elsősorban a fogyás? "

Nathalie: „Nem, ez inkább az egészségre szolgált. Itt volt az ideje, hogy átvegyem a felelősséget és szeressem magam, jót tegyek magamnak. "

Eric GANDON: "Mi volt a tünet? "

Nathalie: „Nem voltak tünetek, én voltam a testem. Személyes érzéseim. Egészségügyi szempontból a kissé gyenge pajzsmirigyemen kívül, ha nem a többi, az ízületi fájdalom, a kezek zsibbadása volt, az a tény, hogy már nem érzem magam szabadnak a testemben, elakasztva a túlsúlyomtól. Szerettem volna sportolni, de ettől fájdalmat okoztam, fájdalmaim voltak, sok ilyen apróság azt mondta nekem, hogy itt az ideje, mindenhol piros lámpák világítanak. A betegség elkezdése előtt itt az ideje abbahagyni az evést, és elkényeztetni magam, és az önszeretet és az egészség felé haladni. "

Eric GANDON: "Mennyivel engedte meg a készítmény a fogyást? "

Nathalie: „15 kiló. 2 hónap és néhány hét múlva. Nagyon boldog és büszke vagyok magamra. Az elején kezdtem, mielőtt megkaptam az étkezési tanácsokat, de a webhelyén keresztül elkezdtem enni a triádot (vegyes zöldségek, keményítők, fehérjék). Az első napoktól kezdve naponta egyszer próbáltam enni. Láttam, hogy így van, így folytattam így, és amikor megláttam a tanácsodat, háromnaponta böjtöt adtam. Megértettem, hogy három napot ettem, és 4-én böjtöltem. A lányom nemet mondott nekem, ez volt a harmadik nap, hogy böjtöljünk, miközben napi egy étkezést tartottam. Több kérésem is volt, még egy éttermet is megittam egy egyesület csoportjában, amelyben részt veszek. Nem tudtam enni, amíg a többiek ettek. Leültem az asztalhoz és ittam a gyógyteát. Kérdéseim voltak, mit csináltam, beszéltem róla, aggódó visszajelzéseket kaptam. Megnyugtattam őket, mert természetgyógyász követett, szóval rendben volt. Az elmúlt napokban megfogadtam a tanácsát, egy nap, egy étkezés. "

Egy hét böjt után a fogyás folytatódik ?

Eric GANDON: „Már egy hete böjtöl, folytatta a fogyást? "

Nathalie: „Igen, lefogytam 3 kilót. Ma stagnálok. "

Eric GANDON: "Normális, hogy a dolgok egy kicsit stabilizálódnak, majd újra fellendülnek. "

Nathalie: „Csak el kell engednem, és rendben lesz. "

Pozitív változások.

Eric GANDON: „Láttál változásokat a testedben? Jobban érzi magát ott? "

Nathalie: "Igen, sokat nyertem könnyedségben és szabadságban. Eljöttem bevásárolni a lányommal, még mielőtt eljöttem, miközben azt képzeltem, hogy lefogyok, nem féltem, hogy leesik a fehérnemű, nem akartam, hogy a dolgok lebegjenek rajtam. Vettem magamnak egy mérettel kisebb ruhákat a szokásosnál, ez nagyon jó morált tett nekem. "

Eric GANDON: «Úgy érzi, hogy böjtöl? Vagy ez normális? "

Nathalie: "Nem érzek semmit, szinte normális. Csak a nyelvem van, ami kissé pépes. "

Eric GANDON: "Számodra ez csak annak a ténynek a betartása, hogy nem szabad enned. "

Nathalie: "Itt nem nehéz. Azon képeken kívül, amelyeket néha bemutatunk a videókon, vagy a megbeszéléseken, amelyek azért folynak, mert mindenki ételre gondol, de egyébként nem, ez nem nehéz. "