24. - 29. hét
Jóga és táplálkozás, holisztikus szemlélet az egészségről.
A jövő hétfői ingyenes szemináriumról írunk Önnek.
Beszélünk arról, hogy az étel milyen hatást gyakorol a fizikai testre a 3 makrotápanyag: lipidek, szénhidrátok és fehérjék szempontjából, arról, hogy mit jelent az átlagos kalóriabevitel a testsúly fenntartása érdekében, és mit kell tennünk, ha fokozatosan szeretnénk lefogyni és egészséges.
Fontos, hogy megtanuljuk testünk működését, és néhány jól érthető tipp és információ segíthet abban, hogy hosszú távon fittek, energikusak maradjunk és elérjük az optimális súlycélokat.
Mivel a táplálkozás csak egy darab a rejtvényből, megpróbáljuk ezt a beszélgetést az egészség holisztikus szemléletére építeni. A döntés arról, hogy mit eszünk, mikor eszünk, mentálisan történik, ezért a korlátozó étrend sokáig nem működhet.
Amikor sikerül ellazítanunk az elmét, újracsatlakoznunk, felfedeznünk azt, ami igazán fontos számunkra, akkor az étel elmegy a mentális szférából a test szükségletének természetes szférájába.
Újra felfedezzük a test szükségleteit belülről kifelé - életkor, nem, magasság, súly, a végzett munka típusa, kívülről pedig az élelmiszer természetes hozzáférhetősége, a táplálkozási és etikai elvek, amelyeket a cselekménynek tulajdonítunk. eszik.
Ha úgy gondolja, hogy ez egy beszélgetés, amely hasznára válik, várunk titeket a szőnyegen április 24-én, hétfőn 18: 30-20: 00 között.
Reggeli jóga 1 óra, április 25-28.
Keddtől péntekig, 7: 30-08: 30 között találkozunk a szőnyegeken. A tanfolyam ára 160 RON.
Nevetésterápia, április 25–28.
Keddtől péntekig, 18: 30-20: 00 között találkozunk a szőnyegeken. A tanfolyam ára 160 RON.