24 órán belül méregtelenítse a testet! A tökéletes méregtelenítő étrend; ThePOC
Dr. Gillian McKeith tartja a méregtelenítés kulcsát abban a könyvében, hogy mit kell enned ahhoz, hogy 24 órán keresztül lépésről lépésre kövesse az egészséges életmódot.
Tiszta test,… sok éves élet! Ha kiegyensúlyozott étrendet követ vagy állandó étrendet követ, akkor hosszabb és jobb életet él, van egy aranyszabály, amelyet be kell tartania a test rendszeres tisztításához.
Először is vannak olyan mítoszok, amelyek a test méregtelenítéséhez kapcsolódnak: hashajtók, "egy kis víz", reggeli nagymamával, ünnepi pihenőidő stb. Van egy praktikusabb és szórakoztatóbb módszer erre.
A kihívás nem ér véget egy nap alatt, el kell döntenie, hogy elkezdi tisztítani a testet olyan étrendekkel, amelyek hozzájárulnak a szépség és az egészség erősítéséhez, és folytatja ezt a diétát, így egészségesebb életet élhet.
Méregtelenítő étrend06:00 és 08:00. Az órák a rutin szerint változnak
Ajánlott: Nyomjon meg egy friss citromot forró vízbe (ízlés szerint), és lassan igyon. Ha ez az első dolog, amelyet reggel elfogyaszt a tested, akkor a keverék közvetlenül a belekbe kerül, ami elősegíti a széklet tisztítását.
*Nem szabad hideg vizet inni reggel. Az éhgyomorra érkező hideg víz megbénítja a gyomrot és konfliktusokat okoz.
6: 30-kor. Vetőmag tea
Két teáskanál lenmagot tehet egy pohár vízbe, vagy adhat hozzá egy evőkanál lenmagot meleg vízbe. Igyon reggel teát.
08:00. Reggeli.Ajánlott: gyümölcs. nemzetség: Alma, körte, papaya, ananász, cseresznye, őszibarack, szilva, görögdinnye, sárgabarack és bogyós gyümölcs. Ne feledje, hogy mindig szobahőmérsékleten kell tartani őket, nem szabad a hűtőszekrényből.
Egyél kedved szerint; rágja lassan és rágja jól.
Adag zöldséglével: Készítsen infúziót egy uborkával, 1 gyömbérrel (hámozott), 4 szár zellellel, 1000 g lucernacsírával, 3 petrezselyemmel és 1 sárgarépával (hámozott).
9: 30-kor. Tea idő
Azon a napon, amikor elkezd méregteleníteni, tartson rengeteg teaszünetet. Gyógyító erővel rendelkezik és segít a méregtelenítésben.
Ajánlott: csalán, pitypang, kamilla, zsálya vagy echinacea tea.
* Kerülje: Fekete tea.
délelőtt 10:00. Gyümölcs tea
További gyümölcsöt! De ezúttal megszorítva. Mindent meg kell tisztítani, mielőtt elkészítenék a gyümölcslevet. Töltsön forró vizet rajtuk.
Ajánlott: Készítsen papaya ünnepet két nem túl érett papayával, 2 és fél körtével és egy teáskanál gyömbérgyökérrel; 20 zöld szőlővel, 10 eperrel, 1 alma és menta levelekkel.
12:30. Az ebédAjánlott: nyers zöldségsaláta, uborka tea mentával, nyers káposztalevél, sóban főzve, barna rizzsel, zabbal és egész árpával.
14:00. Több teát* Emlékezik: hogy nem kell feltöltenie magát koffeinnel, mert az nem működik.
14.30. ZöldséglevesAjánlott: fél répa, két sárgarépa, 1 kis zeller és fél uborka. Másik lehetőség lehet zöldség tea, egy csokor petrezselyemmel, 1 káposztalevél, 5 sárgarépa, 1 retek és egy gyömbér gyökér.
délután 3.00. Még egy kis tea
délután 3:30. magvakAjánlott: a normális folytatáshoz napraforgó- vagy tökmagot fogyasszon. Élelmiszerboltokban talál.
16:00. Zöldségpüré.Ajánlott: 6 sárgarépa, 1 avokádó, 10 bazsalikomlevél, 1 alma, 1 szelet citrom. Apróra vágjuk a sárgarépát és az almát, majd mindent összekeverünk. A citrom segít kiküszöbölni a kellemetlen aromákat.
délután 6:30. Koktél vitaminokkal és ásványi anyagokkalAjánlott: Káliumot tartalmazó finom leves; 2 nagy burgonya, 2 sárgarépa, 1 csésze cékla, 4 zellerszár, 1 csésze petrezselyem.
19:30. Meleg víz citrommal
Nyomjon egy citromot egy pohár meleg vízbe, és igyon meg.
20:30. Ásványfürdő
A nappali teljesítményed jutalmául megérdemel egy pillanatnyi kikapcsolódást.
Ajánlott: Töltse meg a kádat, és adjon hozzá 2 teáskanál lenmagolajat, folyékony ásványi anyagokat, 1 teáskanál folyékony szilíciumot, 2 teáskanál aloe verát.
este 9:00. Az est végére lazítson ásványi anyagokat a test számáraAjánlott: Fogyasszon salátát és zellert lefekvés előtt. Minél előbb feküdjön le pihenni.
Bár néha úgy gondoljuk, hogy fogva vagyunk azoknak az étkezési kezeléseknek, amelyeknek alávetjük magunkat, elengedhetetlen egy kis szünet. Az egynapos méregtelenítő étrend új érzést fog kelteni, és készen áll a semmiből való indulásra.