25 dehidratáló étel • az ananászoktól a szőlőkig!
gyógynövény tea
Különböző gyógyteák ismertek dehidratáló tulajdonságukról, beleértve a közönséges csalán infúzióját is.
A matea tea, amely Dél-Amerikából származik, nemcsak felébreszt, hanem gyengéd vízelvezetést is biztosít.
Nyírfa levelek
Sok hólyagteában nyírlevél található. Öblítik és leeresztik a hólyagot.
Aranyvessző
A Goldenrod tea vízhajtó hatása miatt is ajánlott, például hólyaghurut esetén. Aki gyakran szenved nehéz lábaktól, próbálja ki!
gyömbér tea
A friss gyömbér és a gyömbér tea köztudottan enyhén vízelvezető.
spárga
Szinte mindenki ismeri az egészséges botok elfogyasztása után a "spárga pisilését". A spárga stimulálja a vesét, és ezáltal növeli a víz kiválasztását.
rebarbara
A benne lévő kálium miatt a rebarbara gyengéden dehidratáló hatású. Vigyázat: A vesebetegeknek jobban kerülniük kell a rebarbarát és más sok zöldséget sok oxálsavval.
Sok kálium, kevés nátrium: ezt a formulát alkalmazzák a rizsszemek a szervezet vízelvezetésének elősegítésére. A rizs egy napja csodákra képes a tárolt vízzel. A legjobb, ha kevés vagy egyáltalán nem használ sót a főzéshez ennek a hatásnak a fokozása érdekében.
Krumpli
A rizs mellett nagyon jó köret a vízelvezetéshez: burgonya.
savanyú káposzta
Az erjesztett fehér káposzta a felesleges vizet is eltávolítja a testből, és ellensúlyozza a nehéz lábakat.
Nyers étel
A különféle zöldségek, köztük a zeller és a sárgarépa is dehidratáló hatást fejtenek ki. Ha ezek közül a fajták közül többet össze akar állítani egy vízi étkezéssé, akkor a nyers ételpálcika vagy a zöldséges lasagne a megfelelő választás.
paradicsom
Más zöldségek, amelyek pozitív hatással vannak a nehéz lábakra, a paradicsom.
uborka
. valamint az uborka, amelyek vízhajtó hatásúak, és így eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből.
Saláta
A salátának gyakrabban kell szerepelnie a menüben nehéz lábak és hasonlók esetén is. Vigyázat: ne használjon túl sok sót, mert ez elutasítaná a pozitív hatást.
édeskömény
A bennük lévő kálium miatt az édeskömény izzók vízhajtó hatásúak. Az édeskömény tea akkor is jó ötlet, ha a lábak nehézek és feszültségérzetük van.
tök
A sok kálium a tököt is jó szövetségessé teszi a vízvisszatartás elleni küzdelemben.
retek
A retek vízhajtó, ezért dehidratáló hatású, só nélkül fogyasztható leginkább erre a célra.
retek
A retek kisebb rokonai, a retek is rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. A retek és a retek úgy működik, mint a természetes csírairtók, köszönhetően az illóolajoknak.
torma
Éles aromája ízlés kérdése. Vitathatatlan azonban, hogy a torma támogatja a kiszáradást és természetes antibiotikumként küzd a fertőzésekkel.
ananász
A friss ananász, valamint a belőle készült gyümölcslevek és turmixok a benne lévő enzimek miatt dehidratáló hatásúak.
Görögdinnye
Paradox módon hangzik, de magas víztartalma ellenére a frissítő dinnye elősegítheti a vízelvezetést.
Körte
Helyi gyümölcs a vízvisszatartás ellen: A körte eltávolítja a folyadékot a szervezetből.
piros bogyók
Legyen szó ribizli, szeder, eper vagy málna: a vörös gyümölcsök nemcsak rengeteg antioxidánst tartalmaznak, amelyek gátolják a gyulladást, hanem a felesleges vizet is kiürítik a szervezetből. A cseresznyének is van ilyen hatása.
Szőlő
A szőlő, akár zöld, akár vörös, szintén vizelethajtó, ezért dehidratáló hatású.
idősebb
Az ősszel betakarítandó bodzák a víz visszatartását is gyengéden elvezetik a testből. Vigyázat: a bogyók nyers állapotban mérgezőek. Hevítve ehetővé válnak - és nagyon egészségesek.
Főzzük és fogyasszuk alacsony sótartalmúakat
A napi étrendben lévő sok só elősegíti a víz tárolását a szövetekben. Ha az ödéma ellen szeretne harcolni, akkor tudatosan csökkentenie kell a sófogyasztását.
Sokat iszik
Ha sok dehidratáló ételt fogyaszt, akkor sokat kell inni a kompenzáció érdekében: legalább másfél liter alacsony nátriumtartalmú ásványvíz, valamint gyógynövény- és gyümölcs tea legyen.
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosan kell eljárni!
Az almától és a keserű uborkától a quinoán át a dióig: mely ételek különösen előnyösek a cukorbetegség szempontjából.
Nem a tojás, a hús és a joghurt adja a legtöbb fehérjét, hanem azok az ételek, amelyekből kapja.
Migrénes támadás? Ezek a házi gyógymódok és tippek segítenek
Csak akkor tudod célzottan kezelni a rhagade-eket, ha tudod az okát
A gyógynövények, például a bazsalikom, a rozmaring vagy a petrezselyem ízletes és természetes ételeket adnak.
A koronavírusnak hosszú távú hatása lehet a testben - károsodott tüdőfunkció.
Kezdőlap> Táplálkozás és fitnesz> 25 dehidratáló étel az ananásztól a görögdinnyéig!
Ha gyakran nehéz lábai vannak, vagy egyéb vízvisszatartási problémái vannak, akkor a menüben rengeteg dehidratáló ételt kell kipróbálnia. Itt olyan italokat és ételeket mutatunk be, amelyek a felesleges vizet kiszorítják a szövetből. Megjegyzés: Ha a terhesség vagy az alapbetegség okozza a vízvisszatartást (ödéma), akkor ne próbálja meg egyedül a vízelvezető étrendet. Ebben az esetben kérjük, beszélje meg orvosával a tervet!
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosság szükséges! több.
Az almától és a keserű uborkától a quinoán át a dióig: mely ételek alkalmasabbak a cukorbetegség kezelésére.
Nem a tojás, a hús és a joghurt adja a legtöbb fehérjét, hanem olyan ételek, amelyeket valószínűleg soha nem is sejtettél volna.
A víztől duzzadt lábak hosszú ülések vagy állások következményei lehetnek. Az okok azonban nem mindig ártalmatlanok. több.
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.