25 kilogrammot fogyott, anélkül, hogy edzőterembe ment volna, és nem fogyókúrázott
Egy melbourne-i nő 25 kilót fogyott anélkül, hogy edzőterembe ment volna vagy diétázott volna. Lehet, hogy nehéz elhinni, de a látványos átalakulás saját otthonának kényelmében, speciális segítség igénye nélkül történt.
Lucy Lismore-nak sikerült az előadás, hogy gyökeresen megváltoztatta életmódját 10 hónap alatt, és megkapja azt az alakot, amelyről megálmodta. A 28 éves nő úgy döntött, ideje nagyobb figyelmet fordítania a fizikai megjelenésére, amikor a kilogrammok száma idegesítővé vált, befolyásolva önértékelését.
Bár egészségesnek tartotta étrendjét, mivel az ételek többnyire egészséges zöldségekből, gyümölcsökből és rágcsálnivalókból álltak, Lucy Lismore folyamatosan küzdött a felesleges fontok ellen. Miután megnézett egy tévéműsort, amely az övéhez hasonló helyzetben lévő emberek látványos átalakulásait mutatta be, a fiatal nő bátorságot kapott, és úgy döntött, hogy egy újabb taktikát választ, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.
"Tévéműsort néztem, és csodálkoztam, hogy az összes versenyző milyen jól néz ki. Ekkor döntöttem úgy, hogy mindent megváltoztatok, és sokat tanulok az ételről és a testmozgásról "- mondta Lucy Lismore a thesun.co.uk szerint.
Lucy Lismore 25 kg-ot fogyott kaliszténika segítségével. Ez az edzés magában foglalja a testsúly használatát a felesleges kilók leadásához, külön felszerelés nélkül. Miután az eredmények megjelentek, a fiatal nő olyan alakot akart szerezni, amely a lehető legközelebb állt a tökéletesség gondolatához, ezért kezdte el a fitneszet.
"Az összes felesleges kilót elvesztettem, mielőtt betettem volna a lábam az edzőterembe" - mondta Lucy Lismore.
Ennek a hihetetlen átalakulásnak az elérése érdekében Lucy Lismore figyelemre méltó változásokat hajtott végre a táplálkozás terén is, a fiatal nő elárulta, hogy egyszer hogyan néz ki az étlapja.
Reggeli: muffin paradicsommal és fokhagymával, egy szelet pirítós avokádóval, spenóttal és buggyantott tojással
Falatozás: egy banán
Ebéd: saláta csirkemellel vagy falafelrel
Falatozás: étcsokoládé vagy mogyoró keverék joghurttal
Vacsora: lazac, édesburgonya püré és görög saláta
A fiatal nő bevallja, hogy abban az időszakban, amikor lefogyott, nem adta fel véglegesen a cukrot, de a kaliszténikus torna miatt sikerült a legjobb eredményt elérnie.
"Amíg a legtöbb étrend egészséges és tápláló, egyáltalán nem kell semmit sem vágnia. Az első hetek nagyon nehézek, főleg, ha a kávéról kell lemondani. Az első nap könnyű, talán még másnap is, de aztán a dolgok bonyolódnak, és az egészséges döntéseket nehezebb meghozni. 90 kilogrammot nyomtam, azt hittem, egészségesen táplálkozom, és nem tudtam, hol kezdjem a testmozgást. Sokáig zavart voltam, mert mindenféle ellentmondásos információt kaptam arról, hogy milyen étrendet kell követnem, vagy milyen gyakorlatokat kell végeznem "- mondta Lucy Lismore.