25 nagymama fogyókúrás tippjei a fogyásért
8) egyél levest vacsorára
Egy kis közhely, a nagymama káposztalevesének képe este? Azonban sokat kereshet, ha az esti étkezést hébe-hóba felcseréli egy kis levesre, szezonális zöldségekkel. Valóban lehetővé teszi kielégít a zöldségekben lévő rostoknak köszönhetően. Amellett, hogy segít nekünk több zöldséget fogyasztani, az is alacsony kalóriatartalmú (alacsony kalóriatartalmú), és nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a diéta ideje alatt.
9) igyon kakukkfű infúziót
Gondolta, hogy csak a torokfájásra jó? A kakukkfű tea azonban a 100% -ban természetes méregtelenítő ital ! Valójában tisztító, vizelethajtó és ürítő erényekkel rendelkezik, hogy méregtelenítse a testet és megszüntesse az összes kicsi tárolt zsírt.
10) próbálja ki a növényeket
Az ürítő növények infúziója elengedhetetlen nem annyira a plusz kilók leadásához, hanem inkább harcolj a vízvisszatartás ellen, amely felpuffad. A víz feleslegének kiküszöbölése érdekében a csalán tea az egyik leghíresebb főzet. Tisztító és vízhajtó tulajdonságai valóban nagyon hatékonyak a gyors és hatékony méregtelenítő hatás érdekében. Kevésbé ismert, hogy a piloselle nagyon leereszti és vizelethajtó, hogy gyorsan leürüljön. Gyógyteában vagy száraz kivonat kapszulákban legfeljebb 9-18 napig kezelhető.
11) fogmosás, fegyver a fogyáshoz
A kevesebb nassolásra vonatkozó tippjeiben a nagymama már bemutatta ezt a tippet, amely szintén hasznos a fogyáshoz. Valójában a fogmosás alapvető higiéniai gesztus, amelynek további haszna van. Segít elhárítani a szájban lévő ételmaradékokat és ízt, ami étvágygerjesztő hatású. A menta íze nyugtatja az étkezési vágyat, ezért korlátozza a nassolást ! Ne feledje tehát, hogy mindig legyen kéznél néhány táska (például utazási méretű kefe és fogkrém), hogy otthonától távol is mossa a fogát. Ellenkező esetben igyon menta infúziót, amelynek ugyanolyan étvágycsökkentő hatása lesz.