2600 száraz étrend

Helló, nemrég jártam magánoktatónál, és ezt mondta nekem a súlyommal (71 kg) és a súlyommal
magasság (1m 75) egy jó száraz étrend 2600 kalória lenne.

A probléma az, hogy tudom, hogy elég lassú az anyagcserém, és hogy 2000 kalóriánál fenntartom a súlyomat (vagy a legjobb esetben nagyon keveset veszítek). Ő azonban nagyon képzett edző, sok éves tapasztalattal rendelkezik. és ahogy bemutatta nekem, el akarom hinni (még 2600-ban is nagyra értékelném, mert 1800–2000-ben még mindig éhes vagyok.)

Ráadásul a száraz étrend szinte csak fehérje, így nem tudok hízni.
(Nem vagyok az előttem álló rezsim, de ne feledje, hogy ez közel áll:
1600 kal/fehérje 600 kal/zsír 400 kal/szénhidrát (csak ötlet adni, de semmi sem pontos)

Tehát itt van az érvelésem: Sok fehérje, tehát nincs izomvesztés és nincs zsírgyarapodás. Azok a napok, amikor többet töltök (kalória), fogyok, és azok, amikor kevesebbet, izomzatot szerzek: Ideális tehát csökkenteni a zsírtartalmat (elsődleges célom: a hasizmaim megtekintése (és nyilván soha nem kicsit több izom).

Tehát a kérdésem a következő: helyes-e az érvelésem?

Nagyon köszönöm, hogy időt szánt a számom elolvasására.

Jean Egyetértek azzal, hogy túl nagy jelentőséget tulajdonítok a p-t-nek, de egyesek számára fontos, sőt, normális is így játszani a súlyukkal, egyesek számára ez egy életmód. Nem nekem. Korábban nagyon kövér voltam, és olyan fóbiám alakult ki, amelyet soha nem tudtam visszajutni oda, ahol voltam, vagy akár közel kerülni hozzá. És ezen a területen kezdem, és tudom, hogy egyesek számára ez „csak a zsírvesztés”, de számomra ez ennél több, több éves probléma, amelyet mindenképpen magam mögött akarok tenni! fogalmad sincs, mit adnék, hogy "ah!" ez csak az! ” De tudom, hogy nehéz lesz, és tudom, hogy életformává kell válnia, és ezt akarom! Igen! Sietek, szeretném ezt most vagy legalább a lehető leghamarabb megkapni, de tudom, hogy nem ilyen! És igen, ez egyfajta életem, amit játszom, mert ezt az életmódot akarom átvenni.