27 kg 1 év alatt! Ismerje meg Rosalby fogyását
Különösen nehéz elengedni a régi módszereket. Pedig ez annál is fontosabb, mivel pontosan a napi rutinunk határozza meg képességünket arra, hogy elérjük a célunkat, egészségesebb életet éljünk és leadjunk plusz kilókat. Ebben az interjúban Rosalby, a hűséges foodprings vásárló megosztja tapasztalatait és arról beszél, hogyan jött ki a komfortzónájából.
Rosalby megváltoztatta életmódját és egy év leforgása alatt 27 kilót fogyott ! Nem akarjuk tovább fenntartani a feszültséget, és megosztani veletek Rosalby történetét - igazi inspirációs forrást. Rosalby elmondja ebben az interjúban hogyan érte el fogyás célját anélkül, hogy megtapasztalta volna a jo-jo hatást. Fedezze fel ebben az interjúban azt is, hogy Rosalby új rutinja hosszú távon hogyan vált a mindennapi élet részévé.
A fogyás sok ember számára nehéz. Számtalan oka van annak, hogy ma nem kezdjük el a diétát. Hogyan lett motiválva a diéta megkezdése ?
Hajlamosak vagyunk bonyolultabbá tenni a dolgokat, mint valójában; ezer és egy okot találhat, hogy ne kezdjen el diétát. Tavaly nyáron unokahúgom keresztségén voltam - egy olyan eseményen, amelyben a sok evés és ivás nem kerülhető el. Akkor, mielőtt elkezdtem a diétát, 85 kilót nyomtam.
Amikor vásárolni mentem, semmi, amit kipróbáltam, nem nézett rám. Mindig nagy önbizalmam volt, mégsem tetszett annak a képnek, amelyet a tükör adott nekem. Ekkor döntöttem úgy, hogy megváltoztatom a szokásaimat, és a fogyásomra koncentrálok. Az volt a motivációm, hogy félretegyek mindent, ami nem tett jót az életemben.
A kiegyensúlyozott étrend az egészséges fogyás és e súly időbeli fenntartásának kulcsa. Milyen ételek segítettek a legjobban a fogyásban? Le kellett-e adnia bizonyos termékeket a fogyás részeként? ?
A diéta kétségtelenül a sikeres fogyás kulcsa! Eleinte például csak reggel ettem kenyeret, a rizst és a burgonyát is teljesen lemondtam. De, mint az imént mondtam, ezt csak az elején tettem. Később fokozatosan újra beépítettem őket az étrendembe.
Nem mondhatom, hogy az egyik étel jobban segített nekem, mint a másik. Most kezdtem el általában több gyümölcsöt és zöldséget enni. Az egyetlen termék, amelyről ma teljesen lemondtam, a koksz. Valójában szerettem volna radikálisan kizárni ezt az italt az étrendemből.
Van olyan élelmiszeripari termék, amelyet különösen szeretsz? Ha igen, miért éppen ez a termék ?
Egy adott ételtermék elnevezése nem könnyű feladat! Az összes eddig kipróbált termék meggyőzött! De ha az összes termék közül választanom kellene, akkor megnevezném Protein Spread, ami különösen tetszik. Engedhetünk a kísértésnek anélkül, hogy megbánást éreznénk !
Szeretek reggelire enni, és még néhány edény is van belőle a munkahelyemen. A kókuszdió öröm, pillanatok alatt a Karib-tengerre szállítod magad! Finom íze mellett állaga egyszerűen csoda !
Manapság rengeteg információ található online a "fogyás" témában. Hogyan talált eligazodást, hogy megtudja, mi teszi lehetővé a fogyás céljának elérését? És mit gondolsz a fogyás legnagyobb mítoszairól? ?