2-es típusú cukorbetegség A zöld tea szabályozza a vércukorszintet
A 2-es típusú cukorbetegség, amely a cukorbetegség leggyakoribb típusa, felelős ennek a betegségnek az összes esetéért.
Ez a fajta cukorbetegség a vércukorszint emelkedését okozza, amíg el nem éri a riasztó szintet.
Még ha nincs is "gyógymód" a 2-es típusú cukorbetegségre, a betegek kordában tarthatják a betegséget, ha egészséges életmódot választanak, például egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, rendszeresen testmozgnak és egészséges testsúlyt tartanak fenn. normál kilogramm. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a hiperglikémia (magas vércukorszint) tüneteit meg lehet előzni zöld tea fogyasztásával.
Milyen előnyei vannak a zöld teának a cukorbetegek számára?
A tea, különösen a zöld tea, jó választás a cukorbetegek számára, mert ösztönzi az anyagcserét a jobb működésre. A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat, olyan vegyületeket, amelyek természetesen megtalálhatók egyes növényekben. Ezek a polifenolok antioxidánsokként hatnak, amelyekről ismert, hogy küzdenek a szabad gyökök sejtjeinkre gyakorolt pusztító hatásaival.
Külföldi tanulmányok azt sugallják, hogy a polifenolok segíthetnek a cukor (glükóz) szintjének szabályozásában a testben, később csökkentve ennek az állapotnak a - 2-es típusú cukorbetegség - kialakulásának kockázatát.
A zöld tea csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
A 2-es típusú cukorbetegség nagyon magas vércukorszinttel jár, összefüggésben az inzulinrezisztenciával vagy a szervezet képtelenségével elegendő inzulint termelni. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea javíthatja az inzulinérzékenységet és csökkentheti a vércukorszintet (a vér glükózszintjét).
Egy másik példa egy 2006-os japán résztvevők tanulmánya, amely azt találta, hogy azoknak az embereknek, akik a tanulmányban a legnagyobb mennyiségű zöld teát itták, 42% -kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Egy 2009-es átfogó elemzés szerint, amely 7 tanulmányt tartalmazott, összesen 286 701 emberrel, a zöld tea-fogyasztóknak 18% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Mennyi zöld teát szabad fogyasztani
A tudósok szerint napi két csésze zöld tea fogyasztása megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget. Szakértők szerint a zöld tea egy összetett biokémiai reakció révén segít érzékenyíteni a sejteket, hogy ezek a sejtek jobban metabolizálhassák a cukrot. (szőlőcukor). Ezért a Camellia sinensis növény leveleiből nyert zöld tea előnyös a cukorbetegek számára, mivel elősegíti az anyagcseréjük jobb működését.
A zöld tea optimális mennyisége esetenként változik
Ha arról van szó, hogy mennyi zöld teát lehet naponta fogyasztani, a tudósok eltérő véleményen vannak, különösen azért, mert számos tanulmány készült különböző betegségekről.
Mint már tudjuk, a zöld tea csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, de függetlenül attól, hogy milyen állapotban szenved, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mi az optimális mennyiségű zöld tea, amelyet egy nap alatt megehet.
Ami a cukorbetegséget illeti, egy retrospektív megfigyelési vizsgálatban * azoknál az embereknél, akik naponta 6 (vagy több mint 6) csésze zöld teát fogyasztottak, 33% -kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. azokhoz képest, akik hetente kevesebb, mint 1 csésze zöld teát fogyasztottak. Ebben a tanulmányban a zöld tea és a kávé fogyasztása volt, tehát a teljes koffein bevitel bennük Ital 33% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kockázata.
Akár 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálad, akár rokonaid vannak ilyen típusú cukorbetegségben, a zöld tea fogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez vagy a betegség kialakulásának kockázatához. Először beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zöld tea nincs-e kölcsönhatásban az Ön által szedett gyógyszerekkel (például antikoagulánsokkal vagy stimulánsokkal).
Teljesen megtudhatja, hogy a cukorbetegsége kontroll alatt áll-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap, amely vérvizsgálatokat is tartalmazhat a cukorbetegség jelenlegi stádiumának meghatározására.!
- A „Zöld tea hatása a glükózkontrollra és az inzulinérzékenységre: 17 randomizált, kontrollált vizsgálat metaanalízise.” Című tanulmány, megjelent 2013-ban az American Journal of Clinical Nutrition, szerzők: Liu K, Zhou R, Wang B, Chen K, Shi LY, Zhu JD, Mi MT.
- * A "Zöld tea és a teljes koffeinbevitel és az önjelölt 2-es típusú cukorbetegség kockázata közötti kapcsolat japán felnőttek körében" című tanulmány, 2006-ban megjelent Annals of Internal Medicine, szerzők: Iso H, Date C, Wakai K, Fukui M, Tamakoshi A; JACC Tanulmányi Csoport.
- Az elemzés "Kávé, koffeinmentes kávé és teafogyasztás a 2-es típusú diabetes mellitus incidens kapcsán: szisztematikus áttekintés metaanalízissel.", 2009-ben megjelent a Belgyógyászati Archívumban, szerzők: Huxley R, Lee CM, Barzi F, Timmermeister L, Czernichow S, Perkovic V, Grobbee DE, Batty D, Woodward M.