2-es típusú cukorbetegség orvosi kezelések - Ooreka

2-es típusú cukorbetegség: az inzulinrezisztencia kezelései
Gyógyszeres kezelés 2-es típusú cukorbetegség esetén
2-es típusú cukorbetegség sebészeti kezelése
2-es típusú cukorbetegség: társult kezelések

Támogatás a 2-es típusú diabétesz fő célja a betegség krónikus szövődményeinek lehető legnagyobb késleltetése a vércukorszint lehető legjobb szabályozásával.

Arra is ügyelnie kell, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze az öregedő hasnyálmirigy maradék funkcióit, és amennyire csak lehetséges, késleltesse az inzulinterápia alkalmazását.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése ezért fokozatos, a betegség lefolyásától és stádiumától függően.

2-es típusú cukorbetegség: az inzulinrezisztencia kezelései

A prediabetes, a glükóz-intolerancia vagy az inzulinrezisztencia kezelése a bevált 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének része. Alapja a küzd a betegség belső mechanizmusa ellen: hasi zsír által a vérbe leadott felesleges zsírsavak, amelyek megakadályozzák az inzulin működését.

Ez a kezelés mindenekelőtt a fogyni fenntarthatóan köszönet:

mérsékelt intenzitású rendszeres fizikai tevékenység folytatása;
mérsékelt és kiegyensúlyozott étrend;
elegendő pihenés.

Sport a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben

A sport kulcsszerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegségben. Az edzés során az izom nagy mennyiségű glükózt szív fel, és ez a hatás az edzés után akár 72 órán keresztül is fennáll. Így a fizikai aktivitás rövid távon javítja az inzulinérzékenységet. De ha rendszeresen és kellően gyakorolják, a fizikai aktivitás hosszú távon növeli az inzulinérzékenységet is.

Az ideális az gyakoroljon egy olyan tevékenységet, amely egyesíti az erőt, az állóképességet és a sebességet. Ügyeljen arra, hogy továbbra is sokoldalú maradjon a szokásos sportolási gyakorlatában, és ne szüntesse meg a megerőltető erőfeszítéseket, mivel ezek növelik a leginkább az inzulinérzékenységet.

Példa: 15 perc állóképességi bemelegítés, majd 30 perc erősítő edzés. Másnap egy órás kitartás (gyors gyaloglás, futás, úszás, kerékpározás.) És ugyanez másnap. Két vagy három nappal később ismételje meg az első két ülés gyakorlatait. A következő héten cserélje le az első napi munkamenetet 15-30 másodperces sprintekre, majd 30 másodperces helyreállításra, majd ugyanúgy folytassa a programot.

Két fogalom is alapvetőnek tűnik:

Rendszeresség: heti legalább három-négy alkalommal sportolj (mivel az inzulinérzékenység csak néhány óráig tart, csak a rendszeresség profitál), tudván, hogy jobb heti négyszer fél órát edzeni, nem pedig két órát egy edzésen.
A mennyiség, ami természetesen a fizikai képességeitől függ, de aminek elég magasnak kell lennie.

Hetente minimum 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás ajánlott.

Jó tudni: a mérsékelt fizikai aktivitást gyakorló cukorbetegek 25% -kal csökkentenék minden okból bekövetkező halálozás kockázatát. A kockázat csökkentése intenzív fizikai aktivitás mellett akár a 32% -ot is elérné.

Akárhogy is, bármi, ami mozgásra készteti, hatékony, mivel a napi tevékenységektől függetlenül az üléssel töltött idő közvetlenül kapcsolódik az inzulinrezisztenciához. Ezért elengedhetetlen a mozgásszegény életmód minél gyakoribb megszakítása.

Ne habozzon, kérjen tanácsot kezelőorvosától, aki el tudja majd irányítani Önt a személyes esetének leginkább megfelelő sportolási gyakorlatokhoz.

A 2-es típusú cukorbetegséghez igazított étrend

A megfelelő étkezés a cukorbetegek számára magában foglalja kerülje a lipidek (zsírok) feleslegét és előnyben részesítse az alacsony glikémiás indexű ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, gyümölcsöket és zöldségeket, hogy elkerülje az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.

Kerülnie kell az édes desszerteket, snackeket és üdítőket is.

Az optimális étrend a 2-es típusú cukorbetegség (de számos más krónikus és autoimmun betegség) leküzdésére azon alapul, hogy teljes, finomítatlan (és nem ipari) ételeket fogyasztanak, lehetőleg ökológiai mezőgazdaságból, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és magvakkal, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. . Ne habozzon váltogatni az ételeket, miközben a szezonban előnyben részesíti azokat.

Vegye figyelembe azt is, hogy néhány fűszer, például a fahéj és a kurkuma jó az inzulinérzékenység növelésére. Ezért ne habozzon rendszeresen fogyasztani (főleg, hogy nagyszerű antioxidánsok).

Jó tudni: a napi 20 g sebességgel fogyasztott diófélék (azaz diófélék, mogyoró, mandula, pisztácia stb.) 40% -kal csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Ezenkívül a cukorbetegség elleni helyes étrend feltételezi a tejtermékek fogyasztásának korlátozását (bár az MTA a maga részéről napi három tejterméket javasol, lehetőleg félig sovány vagy alacsony zsírtartalmú), és csökkenti a hús, cukor, só és zsír. Szintén elengedhetetlen a rágás és az inszaliváció biztosítása, valamint a nyugodt és élvezetes étkezés.