3 EGÉSZSÉGES FŰSZER - Victor Diaconescu

fűszer

ÁRAMKÉPZÉS OTTHONRA

fűszer

ÉLELMISZER A SZÉP BŐRRE

egészséges

Victor Diaconescu személyi edző

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás az íz és a fűszeres ételek lemondását jelenti.

Nagyon sokféleképpen adhatunk ízt anélkül, hogy derékig növekednénk. Ez igaz; rejtett cukrok, zsírok és kalóriák vannak a pácolt szószokban és fűszerekben. Azonban nem minden fűszer egyenlő. Az alábbiakban három kedvenc fűszerem van.

victor

  1. Mustár

Akár az egyszerű mustárt, akár a dijoni mustárt kedveli, a mustármagvak antioxidánsokkal vannak ellátva, és számos gyulladáscsökkentő tulajdonságot kínálnak. A mustár nagy része mustármagból, egyszerűen ecetből, vízből és sóból készül, más egészséges és ízletes összetevőkkel, például paprikával, kaporral, kurkumával, tormával stb. Teáskanálonként csak öt kalóriát tartalmaz, a mustár egy fűszer, amelyet zöldségekhez, tojáshoz, szendvicshez, vagy akár salátaöntetekhez és pácokhoz adhatunk.

Tipp: Olvassa el a címkéket, és győződjön meg arról, hogy nem vett-e cukrot tartalmazó mustárt.

  1. ALSA

Ne gondolja, hogy a salsa olyan ételízesítő, amely chipshez vagy burritóhoz illik. A salsa kulcsfűszer szinte minden típusú ételhez. Így rengeteg kalória, zsír és cukor nélkül ad ízet. Hozzáadható tojáshoz, alacsony fehérjetartalmú zöldségekhez, rizshez vagy quinoához vagy egyszerűen bármilyen salátához.

  1. Chili tészta

Ez egy hihetetlen fűszer, amely fűszert és ízt ad minden ételhez. Különféle ételekhez használható. Csodálatos rizsben, omlettben vagy zöldséges ételekben. A chili és a fokhagyma nemcsak stimulálja az ízt, hanem tűzön is tartja az anyagcserét.

Ha kreatív az ételekkel, és megtanulja, hogyan adjon ízeket felesleges kalóriák, zsírok és cukrok nélkül, szórakoztatóvá teszi az egészséges és érdekes étkezést. Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek általában az egészségtelen ételek áldozatává válnak, mert unják az ételüket. Ezen kulcsfűszerek közül néhány hozzáadásával segíthet a pályán maradásban, és mindenekelőtt egészséges étrendet és illatos szerepet játszik a mindennapi életben.