3 egyszerű és gyors csirkemell recept
Sok időt takaríthat meg, ha megpróbálja elkészíteni ezt a 3 egyszerű és gyors csirkemell receptet. Kezdje ma! Számos lehetősége van, illatos és könnyen elkészíthető!
Néha nehéz főzni a csirkemellet, mert egyenesen szólva túl könnyű ízléstelenül kijönni. De szerencsére nem kell sok extra munkát végeznie az ízletes eredmény érdekében, amint ezt az alábbi 3 egyszerű és gyors csirkemell recept is bizonyítja. Mi azért választottuk őket, hogy megkönnyítsük az életedet, és hogy legyen választásunk, ha nincsenek ötleteid.
Rájössz, hogy a harmadik recept valójában négy ízesítési megoldást kínál, és ötleteket díszít.
A csirkemell azért népszerű, mert nem az Sok kalóriát visz be az étlapjába, de ad némi fehérjét, amire szüksége van. 100 gramm csirkemell adagjánál 165 kalória és 31 gramm fehérje van. A főtt csirkemell (kb. 172 gramm) 284 kalóriát és 53,4 gramm fehérjét tartalmaz.
3 egyszerű és gyors csirkemell recept
1. Saláta csirkemellel, spenóttal és quinoával
Szeretnél valami könnyűet felszolgálni ma este? Mit szólnál egy salátához? Lehet, hogy sokan nem vagytok rajongók, de tudjátok, hogy a salátákat csak este lehet enni, ha diétát tartunk. Fő elemei a csirkemell, a spenót és a quinoa, amihez adtam egy kis mozzarella sajtot, egy fánkot, valamint egy mustár- és mézöntetet.
2. Tészta csirkével és gorgonzola mártással
Nem kell egészen Olaszországig utazni egy jó adag tésztaért! Magas színvonalon főzhet akár a saját konyhájában is. Az alábbi előkészítés meglehetősen egyszerű. Finom és krémes szósz körül forog, amely gorgonzolát és tejszínt tartalmaz. Kombináltam egy kis csirkemellel és egy bőséges adag pappardellel.
3. 4 sült csirke recept tepsiben
Igen, ez a recept valójában 4 az 1-ben. Kipróbálhat egyet, vagy megkaphatja az ebédjét néhány napra, ha mindet 45 perc alatt elkészíti.
Sütőpapírt használtál már főzéshez? Feladata az összetevők ízének lezárása és egyenletes főzése, ami finom ételeket eredményez. Itt játszottunk egy kicsit a csirkemellel, és 4 különböző kombinációban készítettük elő, mind sütőpapírban. Akár spárgával, tökkel vagy pesto szósszal, ezek a receptek mindegyike a kedvenc lehet. De azt tanácsoljuk, próbálja ki mindet, mert nem tudja, mi hiányzik!