3 egyszerű recept, amelyek segítenek lefogyni az ünnepek után; Buzău véleménye
Három ízletes étel elkészítéséhez nem kell főzőtanfolyamot tartanod, vagy szakértőnek lenned a konyhában, amelyek rövid időn belül elérhetik a tökéletes alakot.
Csak egy hercegre van szükséged, a hozzávalókkal együtt, amelyeket magaddal vihetsz a szupermarketbe, és legfeljebb fél órát kell elkészíteni.
Sült pulyka zöldségekkel
Vásároljon két rakott pulykamelldarabot és két zacskó fagyasztott zöldséget (rizs, kukorica és burgonya nélkül). Felolvasztjuk a zöldségeket, egy üvegtálba tesszük, majd hozzáadjuk a pulykamellet. Tegyen bele fűszereket, egy pohár paradicsomlét, fokhagymát, két evőkanál olívaolajat, egy kis bort, ízlés szerint sót és borsot. Tegye őket a sütőbe, és hagyja őket 30 percig közepes lángon. Meg fogja tapasztalni, hogy rekord idő alatt elkészített egy ízletes, tartalmas, alacsony kalóriatartalmú ételt, csak jó csomagolni.
Szüksége van két darab süllőfilére, fűszerekre, sóra, borsra, két evőkanál olívaolajra, kevés borra, citromlére, néhány szál zöldhagymára és néhány olajbogyóra. Tegye őket egy üvegtálba, és hagyja őket a sütőben legfeljebb 20 percig. A hal gyorsan elkészül, és része az étrendben ajánlott hús kategóriának.
Sült borjú zöldségekkel
Ugyanezek a fagyasztott zöldségfélék nagyon jól passzolnak a borjú választékához. Válasszon marhahúst a legmagasabb árú szupermarketből, mert az is a legjobb. Vágja darabokra az izmot, tegye a zöldségek fölé, és adjon hozzá bort, sós fűszereket és borsot. Tegye az üvegtálat a sütőbe, és hagyja őket, amíg a hús jól be nem hatol. A zöldséges marhahús ideális a diétákban. De ne fogyassza hetente többször.