3 egyszerű fogyókúra tipp Martina Leukert diétamentes fogyókúrájából - gyógyszer és
A szerző, Martina Leukert szerint, ha sikeresen akar fogyni, figyeljen a döntő dolgokra.Sok túlsúlyos embernek azonnal a kalóriakorlátozás, a sok testmozgás és az édességek kerülése jut eszébe.
Fontos azonban, hogy kerüljük a diétás termékeket, csak élvezzük a sportot, és a tapasztalatok szerint fogyjunk, miközben fogyunk.
Az étrend nélküli fogyás útmutatóban Martina Leukert könyvíró megmutatja, hogy ezek a dolgok nem döntőek a sikeres fogyás szempontjából. A fogyni vágyók többségének tapasztalata van, hogy a fogyást általában nehéz tartani, és ezt követően a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen.
Ezeket a súlycsökkentő módszereket gondosan megvizsgálják az étrend nélküli fogyásban. 3 egyszerű fogyókúrás tipp fontos a fogyás iránt érdeklődők számára:
1. Kerülni kell a diétás termékeket és minden olyan terméket, amely mesterséges édesítőszereket tartalmaz.
Az olyan diétás termékek, mint a diétás turmixok vagy a keverhető por, valamint az édesítőszereket tartalmazó termékek nem segítenek a fogyásban - állítja Martina Leukert író a Fogyókúra nélküli fogyás témában. Ezt már a tapasztalatok is bizonyították, mert a túlsúlyos emberek egyike sem tudta hosszú távon csökkenteni a súlyát.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy egyrészt a legtöbb diétás termék nem ízlik. Ráadásul ezek nem vezetnek az étkezés utáni elégedettséghez, majd tartósan még több ételhez (kevesebb helyett), tehát a tapasztalatok itt is. Másrészt a diétás termékeknek nincs helyük az egészséges étrendben, ezért nem ajánlott ezért. Ezenkívül ezek a termékek nem eredményeznek természetesen sovány étkezési magatartást fogyáskor diétamentes fogyás esetén, ami számít Martina Leukert szerint.
2. Csak akkor sportolj, ha szórakoztató.
A szerző, Martina Leukert a Fogyókúra nélküli fogyás témában, a testmozgás kényszerként nem vezet sikeres fogyáshoz. Mindenesetre a kényszeres testmozgást a túlsúlyos emberek többsége nem végzi véglegesen, mert az általános tapasztalat szerint hiányzik a motiváció erre. Vagy azoknak, akik fogyni szeretnének, válasszanak egy olyan sportot, amelyet nagyon szeretnek csinálni, a diétamentes fogyókúrás útmutató tanácsa szerint, vagy inkább valami mást kell keresniük kompenzálásra (pl. Egy új hobbi és hasonlók). Martina Leukert diétamentes fogyókúrás útmutatójában foglalt állítások szerint hosszú távon mindent nem lehet fenntartani fogyás közben.
3. A fogyás először a fejben megy végbe - a karcsú gondolkodásnak már a fogyás előtt is léteznie kell.
Az étrend nélküli fogyás című cikkben Martina Leukert író kijelenti, hogy a testsúlycsökkenés előtt először meg kell változtatni saját testéhez való hozzáállását. Ez azt jelenti: el kell hagyni a sűrű viselkedést (például laza ruházat viselése, fogyókúrás étrend-alapú termékek vagy alacsony zsírtartalmú ételek előnyben részesítése, étkezéskor a rossz lelkiismeret stb.), Mielőtt diétamentes fogyással fogynánk. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az új viselkedés és mindenekelőtt az új gondolkodásmód nemcsak a fogyásban segít (a motiváció szempontjából), hanem az alapja annak, hogy fenntartsuk a fogyást diétamentes fogyással. Ez magában foglalja a fogyás előtti és alatti mozgások gyakorlását is, amelyet a karcsú emberek is gyakorolnak (pl. Járás közben), a diétamentes fogyókúrás útmutató szerint.
Összefoglalva megállapítható, hogy a fogyás során, különösen a Martina Leukert által a diéta nélküli fogyásban bemutatott módszerrel, nem egy speciális diéta terv vagy egy sportprogram számít, hanem azt, hogy meg kell tanulni a karcsú ember gondolkodását és viselkedését. "A fogyás ekkor automatikusan diétamentes fogyás következik!" - mondja Martina Leukert könyvíró a diéta nélküli fogyásról és tapasztalatairól.