3 érdekes tény a Creapharma anyagcseréjéről

1. Javíthatja anyagcseréjét

anyagcseréjéről

Annak ellenére, hogy mindannyiunk génjeinktől függően eltérő bazális anyagcsere-sebességgel (BMR) rendelkezik, testmozgással és súlyzós edzéssel befolyásolni lehet anyagcserét. Az izmok nagy zsírégetők, átlagosan négyszer többek, mint a zsírok. Ezért az izomtömeg fenntartása és növelése hasznos lehet a TMB növelésében, majd több kalória bevitelében, anélkül, hogy szükségszerűen hízna. Személyre szabottabb információkért kérjen tanácsot egy testnevelő tanártól, de az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a kocogás, a kerékpározás, az úszás vagy a kötél ugrása, már segítenek az izomépítésben és a zsírolvadásban.
Ráadásul a testmozgás növeli a tesztoszteron szintjét, amely hormon csökkenti az étvágyat. A rendszeres testmozgás másik pozitív hatása az alvás javulása. Végül a stressz káros az anyagcserére. Különösen a krónikus stressz negatív hatással lehet az emésztőrendszerre bizonyos hormonok felszabadításával, ami lelassítja az anyagcserét (az étel lassabban égett).