3 étel, amely jót tesz a bőrnek - Greenweez magazin
ő a bőr a legnagyobb szervünk, és sok szempontból véd minket. Ez az a gát, amely megvédi belső szerveinket, szabályozza a test hőmérsékletét és megvéd minket a külső agresszióktól, például a szennyezéstől vagy az UV-sugaraktól. Ezért fontos gondoskodni róla. A rossz bőr gyakran a belső diszfunkció jele. Például tudta, hogy a homlokon lévő pattanások a túl gazdag étrend miatt gyakran emésztési problémákhoz kapcsolódnak? ?
Nem mondhatjuk eleget, a gyönyörű bőr titka először a tányérból származik. Az egészséges, változatos és mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrend az egészség kulcsa belső, de külsőleg is. A víz, vitaminok vagy ásványi anyagok bevitele részt vesz a kollagén hidratálásában, gyógyításában vagy akár szintézisében. A gyengéd és alkalmazkodó bőrápolási rutin mellett étrendje lehetővé teszi, hogy felfedje bőrének valódi szépségét. Ma megadom a 3 kedvenc szépségápolási ételt, hogy sikeres legyen ez a nagyszerű tét !
A bőr számára előnyös ételek: víz
Tehát igen, meglehetősen egyszerű és kézenfekvő módon kezdjük: a víz az egészség legfontosabb étele, de ezt már tudod! 1,5-2 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy folyamatosan hidratálódhassunk. A toxinok eltávolítása, az emésztés ürítése és megkönnyítése mellett a víz segít helyreállítani a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. Panaszkodik egész évben a krokodilbőréről? Mi lenne, ha a titok csak annyi lenne, hogy több vizet igyon ?
Bármilyen furcsán is hangzik, a víz is jobban néz ki. Az interneten egy nagyon divatos gyógymód érkezett erre a megfigyelésre. A nők naponta 3 liter vizet ittak, és észrevehető hatást tapasztaltak a bőrük ragyogására. Nyugodjon meg itt, nem azt mondom, hogy telítse el magát vízzel, amíg megrázkódik! Ne feledje, hogy ez a 3 liter könnyen elérhető, ha a zöldségekben és gyümölcsökben lévő vizet hozzáadja napi 2 literéhez.
Hogyan igyunk több vizet? Az okostelefonon vannak olyan alkalmazások, amelyek figyelmeztetést küldenek minden alkalommal, amikor egy pohár vizet kell inni a választott küszöbértéknek megfelelően. Hagyományosabb módon ne habozzon diverzifikálni a forrásokat: teák, infúziók, gyümölcsök és zöldségek vagy gyümölcsökkel ízesített víz.