3 frissítő, vitaminokban gazdag recept a facsaróhoz - Tom Press
Fedezze fel, hogyan használhatja a megfelelő facsarót a legsokoldalúbb gyümölcslevek gyors és könnyű elkészítéséhez. Nagy előny: az íz és a fontos vitaminok megmaradnak.
Könnyen készíthet magának gyümölcs- és zöldséglevet!
3 vitaminban gazdag recept gyümölcscentrifugák számára
?Kiwi narancslé
Kalória 125 kcal 240 g narancs, 40 g kivi, 4 bazsalikom levél Tápanyagok: rost, C-vitamin, naringin? Hatás: stressz ellen hat, jót tesz a bőrnek, erősíti az immunrendszert
készítmény
-Hámozzuk meg a narancsot, és vágjuk közepes méretű darabokra. Óvatosan mossa le a kivit a héjjal, és vágja is le.
-Helyezze be a durva szűrőt és zárja le a fedelet.
-Vágja fel őket egyenként, narancs, kivi és bazsalikom felváltva.
-Hagyja a gépet addig működni, amíg az összes összetevő teljesen össze nem tört és összekeveredett. Ezután nyissa ki a fedelet, hogy a gyümölcslevet vákuumtartályba tegye.
Ízlésed szerint mangó is használható a kivi helyett.
Alma és cékla? Kalória: 138 kcal: 10 g cékla, 220 g alma, 50 g málna Tápanyagok: E-vitamin, kálium, C-vitamin? Hatás: Segíti a vérszegénységet, elősegíti a fogyást, antioxidánsok?
Készítmény:
-Vágja az almát és a céklát a héjával közepes méretű darabokra.
-Helyezzen be egy finom szűrőt, zárja le a kupakot, és először aprítsa fel az almát.
-Ezután tegyen céklát, majd málnát a készítőbe.
-Hagyja a gépet addig működni, amíg az összes összetevő teljesen össze nem tört és összekeveredett. Ezután nyissa ki a fedelet, hogy a gyümölcslevet vákuumtartályba tegye.
A málna helyett a citrom enyhén savanykás és frissítő ízt ad. ?
Rakéta és gyömbérlé
Kalória: 160 kcal
Hozzávalók: 200g alma, 20g rakéta, 1g gyömbér
Tápanyagok: E-vitamin, C-vitamin, Quercetin
Hatása: elősegíti a fogyást *, serkenti az emésztést, erősíti az immunrendszert
Készítmény:
-Távolítsa el a raucola gyökereit és gondosan mossa le. Mossuk meg a gyömbért és az almát, és vágjuk bőrrel közepes méretű darabokra
-Helyezzen be egy finom szűrőt
-Zárja le a fedelet, és egymás után készítse elő az almát, a rakétát és a gyömbért.
-Hagyja a gépet addig működni, amíg az összes összetevő teljesen össze nem tört és összekeveredett. Ezután nyissa ki a fedelet, hogy a gyümölcslevet vákuumtartályba tegye.
Tipp A gyömbért előzőleg hideg vízben áztassa az enyhébb íz érdekében. ? * kiegyensúlyozott étrend és elegendő fizikai aktivitás kapcsán.