3 görög saláta az egészséges étrendhez
Szeretjük a 15 perc alatt elkészülő recepteket. És ha lehet, még kevésbé. De fontos az egészséges ételek elkészítése, nem csak a gyorsételek. A gyorsétteremnek mind a friss, mind az egészséges ételekkel együtt kell lennie, hogy valóban része legyen a hosszú távú fenntartható étkezési tervnek.
Ma 3 görög saláta receptet fedezünk fel, amelyeket nagyon szeretek, és amelyeket nagyon gyakran készítek.
Görög paradicsom saláta zöld petrezselyemmel, mozzarella sajttal
(vagy feta, vagy telemea, vagy brie), olívaolaj, só és bors
Rakétasaláta mozzarella sajttal (vagy telemea, feta, brie, amit csak akar)
Adjunk hozzá egy kevés citromlevet, olívaolajat, sót és borsot
Uborka saláta, sárgarépa, édeskömény, só, olívaolaj, citromlé
Nagyon egyszerű saláták, és elkészítésük legfeljebb 15 percet igényel, beleértve a zöldségek mosását és aprítását. Tehát ne panaszkodj! Nem bonyolult vagy drága saláták, inkább szerények. Egy édeskömény kapitány elég lesz 3 ilyen salátához, tehát 3 adag 3 komoly felnőtt számára. A többi összetevőt is könnyű megtalálni és elfogadható áron, különösen, ha a nagy piacokról vásárolja őket.
Mint tudják, a napi saláta gondolatát hirdetem orvoslásként sok betegségre és betegségre, valamint megoldásként számos betegség megelőzésére. A salátáknak nem szabad megijeszteni minket, nem lehetnek hatalmasak vagy bonyolultak, lehetnek egyszerűek és kicsiek, csak házi készítésű mártásokkal fokozva, citrom- vagy ecetlével, olíva- vagy napraforgóolajjal, magolajjal megszórva tök- vagy szőlőmag és még sok más. A kreativitás a legfontosabb összetevő az abszolút őrült saláták elkészítéséhez.
Legyünk egészségesek és járjunk el mindenben, amire vállalkoztunk!