3 gyors és egészséges ötlet görögdinnyével - csecsemőknek és kisgyermekeknek

A görögdinnye egyszerűen tökéletes gyümölcs a forró nyári napokban: nem csak finom és frissítő, mivel sok folyadékot ad, de további vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például A-vitaminnal és káliummal is bír. Szóval három gyors ötletet mutatok nektek egy egészséges nyári görögdinnye-snackre, amely csecsemőknek és kisgyermekeknek is megfelelő.

A görögdinnye pizza és a nyárs is kiválóan alkalmas a következő napközi, gyermekek születésnapi partijára vagy "ajándéktárgyként" a grillpartira.

1. ötlet - Színes görögdinnye pizza

összetevők

• 1 szelet görögdinnye (kb. 1 cm vastag), lehetőleg jól hűtött
• 1-2 evőkanál joghurt, kvark vagy mandula vagy kesudió vaj, vagy kenhető gyümölcspüré kenhető
• egyéb díszítésre szánt gyümölcs, például áfonya *, barackék, banánszeletek, eper stb.
• Díszítésre fagyasztva szárított bogyók, kókuszrepce, csokoládé kapszula vagy kortól függően apróra vágott pisztácia is alkalmas.

Görögdinnye pizza készítése

1. Felezd meg a görögdinnye szeletet, majd mindegyik felét vágd 3-4 másik, azonos méretű "süteménydarabra" úgy, hogy végül 6-8 darab sütemény legyen (a dinnyeszelet méretétől függően szükség esetén még több).
2. Most helyezze a darabokat egy tányérra vagy tányérra.
3. Kenje meg a darabokat (vagy csak minden más darabot) a joghurttal, és díszítse őket a gyümölcsökkel.
4. Díszítésként szórjon kókuszrepcét, fagyasztva szárított bogyókat, csokoládé kapszulát stb. A "dinnyepizza" fölé.

* Az áfonyával kérjük, győződjön meg arról, hogy kisgyermeke már egészben megeheti őket. Csecsemőknél az áfonyát felére kell vágni, legalábbis annak lenyelésének veszélye miatt.

2. ötlet - édes görögdinnye nyárs

összetevők

• Görögdinnye
• egyéb gyümölcsök, például áfonya *, eper, kivi, málna, más típusú dinnye, ...
• Fogpiszkáló és apró aprósütemények (csillagok, szívek, ...) sütikhez

készítmény

1. Vágja a görögdinnyét kb. 0,75 cm vastag szeletekre, majd a sütiszaggató segítségével vágjon ki kis csillagokat vagy szíveket.
2. Használja a másik gyümölcsöt, ha tetszik, felváltva nyárson a fogpiszkálón.

Tipp: A kivágás után megmaradt görögdinnye maradványokból görögdinnye turmix készíthető (lásd a következő recepteket).

* Az áfonya esetében kérjük, győződjön meg arról, hogy kisgyermeke már egészben megeheti őket. A csecsemőknél az áfonyát felére kell vágni, legalábbis annak lenyelésének veszélye miatt.

3. ötlet - Frissítő görögdinnye turmix

Hozzávalók 2 kis pohárhoz

• 200 g hideg görögdinnye (héj és mag nélkül)
• 10 jégkocka
• 1 evőkanál citromlé

készítmény

1. Nagyjából aprítsa fel a görögdinnyét és tegye a turmixgépbe.
2. Adjon hozzá jégkockákat és citromlevet, és erőteljesen keverje össze.
3. Töltsük pohárba a turmixot, és ha úgy tetszik, z-t. B. díszítse a dinnye nyársakkal (a receptet lásd fent)

Tipp: A turmix hűtve ízlik a legjobban, ezért keverés előtt tegye a görögdinnyét a hűtőbe!

Még több nyári fagylalt receptet talál a "Fagylalt, baba!" E-könyvemben:

---