3 gyors recept a fogyáshoz FoodStory
Fogyni és fenntartani ezt a teljesítményt nem könnyű. Néhány trükk és recept, amelyek megfelelő összetevőket tartalmaznak, talpon tarthatják. Kínálunk olyanokat, amelyek gyorsan főznek, hogy ne töltsön túl sok időt a konyhában, a hűtőben lévő kísértések között.
Ez az az időszak, amikor a di-jo hatás minden diéta után beilleszkedik. Olyan, mintha az összes étel meg akarna tenni ön ellenére, és minden egyes grammot visszatenni, hogy kifogástalanul nézzen ki az ünnepekre. A legfontosabb tanács az, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon, és tegyen a tányérjára fehérjét, rostot és jó szénhidrátot. Mindegyik felgyorsítja az anyagcserét és elűzi az éhséget.
Ha nem tudja, hogyan lehet ezeket a kötelező összetevőket a lehető legízletesebben bevinni az étrendbe, kezdje receptjeinkkel. Van egy a nap minden étkezésére. És az a jó, hogy 30 perc alatt elkészülnek.
Omlett brokkolival és fetával
Ez a reggeli recept csak egy negyed órát igényel. Éhes lesz és energiát hoz. A brokkoli rengeteg rostot és kevés kalóriát tartalmaz, a tojásfehérje pedig csökkenti az étvágyat.
Ázsiai lazac zöldségekkel és tésztával
Ez egy olyan étel, amelyet ebéd közben kipróbálhat. Csak fél óra alatt kész. Nagyon sok jó összetevője van az egészséges anyagcseréhez. A lazac és az avokádó egészséges zsírokkal rendelkezik, az ázsiai tészta és zöldségfélékben pedig magas a rosttartalom.
Csicseriborsó saláta és zöldségek
Minden, amire szükséged van, hogy jól érezd magad vacsoránál. Vagy miért ne, előkészítheti másnapra. A csicseriborsó gazdag rostokban és fehérjékben, így nem kell túl sok ebből a salátából ahhoz, hogy tele legyen.
Még a desszertet sem kell kihagynia, ha valami egészségeset és alacsony kalóriatartalmat készít. Próbálja ki az étcsokoládéba áztatott banánszeleteket vagy a banán- és grapefruitszeleteket egy kis mézzel.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.