3 házi gyógyteák a jobb alvás érdekében

érdekében

INSOMNIA - Van-e valaha problémája az elalvással? Ne üsd ki magad altatóval, a növények erényei megkönnyíthetik az elalvást. Íme három ötlet a gyógyteák elkészítéséhez otthon.

Stressz, jet lag, biológiai ritmus. Néha az ágyban tekergetve aludni keres, és nem tudja elérni. Tudja, hogy az elalvás megkönnyítése érdekében semmi sem jobb, mint egy kis házi gyógytea. Az elmúlt órákban nem kell nagyszerű előkészületekbe kezdeni, az LCI három könnyen elkészíthető receptet kínál, amelyeket Corinne Lalo és Michèle Bontemps (Éditions Recherches-Midi, 2015. október) Se Heal gyógyszeres kezelés A-tól Z-ig című könyvéből vett át (Éditions Recherches-Midi, 2015. október).

Minden információ

Alvás: merüljön el a morphea karjaiban

Hárs, narancs és levendula gyógytea

Köztudott, hogy a hárs tea ideális a pihenésre és a könnyebb elalvásra. A narancs és a levendula illóolajjal kombinálva az álmatlanság csak távoli rossz emlék lesz.

Recept: egy csészébe öntsön egy teáskanál szárított hárs virágot. Ezután forraljon fel 20 cl vizet, mielőtt hozzáadná a készítményhez. Hagyja 10 percig infundálni és szűrje. Ezután adhat hozzá egy teáskanál mézet, egy csepp levendula illóolajat és egy csepp narancs illóolajat. Az infúziót 30 perccel lefekvés előtt kell elfogyasztani.