Étrendem 5 2; 1. hét; Madeleine Miranda érdekességek kabinetje

Hogy vagy? Remélem jó hétvégéd volt. Számomra csendes volt, de kedves: villásreggeli Leslie barátnőmmel Islingtonban, majd Kentbe mentem nagymamámhoz. Dumáltunk, vacsoráztunk egy kis étteremben, vasárnap pedig elmentem vele vásárolni a kertbe.

A múlt héten elkezdtem az 5: 2 arányú diétát, amiről nemrégiben meséltem. Szeretnék eljönni és minden héten apró pontokat adni a diéta első hónapjában, akárcsak egy kis napló.

Ez a diéta tehát abból áll, hogy öt napig normálisan étkezünk, és a hátralévő két nap alatt elég szigorúan korlátozzuk magunkat, mert kevesebb, mint 500 kalciumra korlátozódunk. Ez a „szakaszos böjt” elve.

Mivel ez az első hét, úgy döntöttem, hogy három nap alatt kevesebb, mint 500 kalciumot eszek, és ezt a héten is megpróbálom megtenni három napon. Annak érdekében, hogy jól induljon! Tehát az első három napban kipróbáltam néhány dolgot, hogy megnézzem, mi a legjobb nekem.

---