3 házi gyümölcslé korpával - fogyjon anélkül, hogy éhes lenne
Házi gyümölcslé korpával
A korpa és a gyümölcslé nagyszerű ízű és praktikus kombináció. Ilyen gyorsan elkészíthető egy ízletes és teli kis étkezés. Ha nem akar kész gyümölcsleveket használni, akkor saját maga is készíthet leveket. Ennek legegyszerűbb módja egy facsaró. Ha nincs, akkor levet is főzhet a tűzhelyen. Az alábbi recept megmutatja, hogyan kell csinálni.
Almalé korpával
összetevők
- 2 édes és egy savanyú alma
- 1 teáskanál citromlé
- 1 evőkanál zab vagy búzakorpa
- szénsavmentes ásványvíz
készítmény
Öntsön citromlevet egy pohárba, és öntse közvetlenül a gyümölcscentrifuga almalevét. Keverjen bele korpát és töltsön fel ásványvizet.
Ha magának szeretné elkészíteni a levét, mossa meg az almát, vágja nagy kockákra, és párolja egy kis serpenyőben 1 csésze ásványvízzel és citromlével körülbelül 20 percig. Szűrje át egy ruhán, és hagyja kihűlni. Öntsük a levet egy pohárba, keverjük hozzá a korpát, és töltsük fel ásványvízzel.
Meggylé stimuláns
összetevők
- 0,2 l meggylé
- 1 hideg, erős eszpresszó
- 1 csipet olajmentes kakaópor
- 1 evőkanál zab vagy búzakorpa
- Stevia édesítésért
készítmény
Keverjünk össze egy kevés cseresznye levet a kakaóval csomók nélkül. Töltse fel eszpresszóval és a megmaradt meggylével, és ízlés szerint édesítse steviával. Cseresznye levet készíthet a fent leírt módszerrel.
Piros gyümölcszselé
összetevők
- 0,1 l hideg csipkebogyó tea (használjon 1 teazsákot 0,1 l-hez)
- 0,1 l vörös ribizli lé
- 0,1 l meggylé
- 1 csipet őrölt vanília hüvely
- 2 evőkanál zab- vagy búzakorpa
- Stevia édesítésért
- Még ásványvíz
készítmény
Erősen pürésítse a csipkebogyó teát a korpával a turmixgépben. Keverje össze a gyümölcslevekkel és a vaníliával, és töltse fel ásványvízzel. Édesítsd ízlés szerint. Ízlés szerint 3-4 pohárra elegendő.
Egyéb receptek a fogyáshoz: