3 hét alatt lefogytam 7 kilogrammot - sovány vagy zsír

A nevem Groza Lya, 18 éves vagyok, 48 kg és 1,60 m. Néhány hónapja olvasom a magazint, és nagyon elégedett vagyok minden tartalmával. Néhány hónappal ezelőtt volt egy 3 hetes fogyókúrám, amely segített lefogyni 7 kg-ot.
Igyon sok vizet a kúra alatt (napi 2 liter), és gyakoroljon minden nap (torna, hasizom). Itt van a diéta, amelyet követtem:

Hónapok
Reggel: 1 kemény tojás
Ebéd: 1 tál reszelt alma (2 alma)
Kína (16.30): 1 diétás joghurt (200 g)

kedd
Reggel: 1 csésze zöld tea + 2 graham keksz
Ebéd: 1 főtt burgonya (nagy darabokra vágva)
Kína: március 1

Szerda:
Reggel: 1 kemény tojás
Ebéd: 1 csésze 200 ml forralt tej + 1 finoman reszelt alma és tejjel összekeverve
Kína: 1 diétás joghurt (200 g)

Csütörtök:
Reggel: 1 csésze zöld tea + 2 graham keksz
Ebéd: 1 tál reszelt alma
Kína: 1 diétás joghurt (200 g)

Péntek:
Reggel: 1 kemény tojás
Ebéd: 200 ml forralt tej és 1 finomra reszelt sárgarépa
Kína: 1 diétás joghurt (200 g)

Szombat:
Reggel: 1 csésze zöld tea + 2 graham keksz
Ebéd: 1 főtt burgonya
Kína: március 1

Vasárnap:
Reggel: 1 kemény tojás
Ebéd: 1 tál zöldségleves
Kína: 1 diétás joghurt (200 g)

A kezelést három hétig megismételjük, és a vacsorát nem szabad később 16:30 órakor elfogyasztani.

---