3 hét semmi enni fogyókúra fórum
Sziasztok srácok!
Az érdekelne, hogy 3 hét alatt mennyit lehet fogyni, ha alig vagy valami.
Megpróbálom kielégíteni magam elegendő vízzel, teával és vitaminkoncentrátummal.
De ha tényleg nem bírom tovább, akkor valószínűleg zöld salátát fogyasztok.
Kérem, mentse el azokat a válaszokat, amelyek megakadályoznak abban, hogy ezt tegyem. Nagyon örülnék minden hasznos válasznak, amely felvilágosít a következményekről és a fogyásról!
válasz
Nem túl sok, és még akkor is, ha ezt megteszi, néhány nap múlva biztonsági másolatot készít. Egyszerűen ezért:
Ha ennyire radikálisan csökkenti a kalóriabevitelt, a test úgy véli, hogy éhínség van, és amennyire csak lehetséges, csökkenti a fogyasztását. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag már nem éget semmit, és ezért nem veszít sokat.
Cserébe, ha valamit megint eszik, a test egy új "éhínséghez" akar igazodni, és a lehető legtöbb zsírt raktározza el - ez létrehozza a jo-jo hatást, és nagyon valószínű, hogy ez után a cselekedet után nem fogyott le, vagy akár megnövekedett.
Ne tedd
Nem csinálnék ilyen extrém diétát. Ez nemcsak az egészségére veszélyes, hanem szinte garancia a már említett yo-yo hatásra is.
Nézze meg itt: http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t mit kell tennie!
Van egy tipped
Szia
Jó étrendet tudok ajánlani nektek. törölve.
Ezt a választ egy moderátor szerkesztette.
Egy másik bejegyzésben azt írod, hogy 16, 164 cm magas és csak 40 kg. Ön súlyosan alulsúlyos, ami nagyon veszélyes, és inkább azt mutatja, hogy leginkább étvágytalanságban szenved.
És mindenki másnak, aki mindig olyan szívesen válaszol a fogyókúrás szálakra, előzetesen tájékoztasson minden fontos adatot. Nagyon naivnak és felelőtlennek tartom anorexiás súlycsökkentő tippeket adni. Különösen olyan emberek, mint a Suisse Vital, akik könyörtelenül hirdetnek itt. Az egészséges testsúly elérése érdekében a ricaleinnek először 8 kg-ot kell híznia.
Ezt a választ egy moderátor szerkesztette.
3 hétig ne egyen semmit?
Két hétig nem ettem semmit. Furcsa módon az első héten alig veszítesz súlyt. A másodiktól, de kb. 900 gr. naponta. Újabb hét nap múlva abbahagytam, mert nyugtalan voltam, és féltem a súlyos testi sérüléstől. Később olvastam, hogy ez az eljárás körülbelül három hét múlva életveszélyessé válik !
jó ötlet
Szia, szerintem ez egy jó ötlet, már három napja magam csinálom ezt, és nagyon könnyű visszhangozni, és már lefogytam 3,5 kg-ot, és nagyon büszke vagyok.
Hé, én is ki akarom próbálni, egy hete iszogattam shake-eket, de most elfelejtettem őket, és őszintén szólva nem mondtam étvágyat. Lássuk, meddig bírok még három éve volt gyermekem, és még mindig kövér vagyok 😑 ennyi elég most megragadom az esélyt, hogy ne legyek éhes, és ne egyek semmit, amíg megint vékony vagyok
Étrend-kiegészítők
Tehát mindenképpen étrend-kiegészítőket szednék, hogy elegendő létfontosságú anyaghoz jussak. A test sokáig nem képes semmit enni, de hogy ez jó-e, véleményem szerint tény. kérdéses.
A legjobb esetben csak gyomorhurutot kap!
Ha fogyni akar, akkor csak egye meg a felét annak, amit korábban evett, és mindig igyon sok ásványvizet, akkor az idő múlásával eléri az ideális testsúlyt, ahogy elképzeli. Adj magadnak időt, és ne számíts arra, hogy rövid idő alatt sokat fogysz, az egészséges fogyás időbe telik, így hosszú távon is megmarad. Tehát nem kell semmit sem nélkülöznie, csak valamivel kevesebbet.
Ha valóban húz magához ilyesmit, akkor is ügyeljen arra, hogy elegendő értékes erőforrást biztosítson a testének. Sok nap a D-vitaminhoz, testmozgás az egészséges hormonegyensúlyért és az étrend-kiegészítők, például a B12-vitamin készítmények.
Nem ajánlott
Ha nem eszik három hétig, csökkentheti a súlyát, de ez sem egészséges, sem nem fenntartható. Ha nem eszel semmit, nagy az alultápláltság veszélye. A test az izomfehérjéből is megszerzi a szükséges energiát, és nem bontja le a zsírlerakódásokat úgy, mint ha a testmozgás során fokozza a zsírégetést. Jobb lassabban és tartósabban fogyni.
Ne tedd ezt magaddal! .
nem ez a megoldás, a fogyás nem minden.
Ha kedves alkatra vágyik, sportoljon és fogyasszon sok egészséges ételt.
Ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre, és ne mondjon le teljesen a táplálkozásról. Vannak, akik örülnének, ha csak egy darab kenyér lenne náluk, és ezt önként akarja?
Ne tedd ezt magaddal, inkább menj edzeni.
Sok sikert a továbbiakban
Böjtölés
Tehát ez nem teljesen rossz, amire készülsz. Sokféle böjt létezik, amelyek nagyon egészségesek, ha jól csinálják. De ne kezdd három hétnél. Ez túl sok. Kezdje 5 nappal. Megfelelő gyorsasággal 5-10 fontot fogyhat. Az éhgyomri kúra fő tényezője azonban a test tisztítása. Utána remekül érzi magát. Csak határozottan tedd útmutatással.:-)
Annak érdekében, hogy egészséges módon fogyjon, ha valaki nem ért annyit, hogy mire van szüksége a testnek, vannak olyan táplálkozási tanácsok is, amelyeket ajánlanék, mert Ön is sokat tehet rosszul, és így károsíthatja a testet.