3 ital, amely elnyomja az étvágyat

Szeretne lefogyni néhány kilót, de nem tud segíteni, de többet eszik az étkezések között, mint kellene? Fogyaszthat egy barkácsoló italt, amely kielégíti édes étvágyát, és elnyomja az étvágyat is.

Az étkezések között elfogyasztott ital, legyen az kávé alapú vagy frissítő turmix, néhány órára csillapíthatja étvágyát. Fogyasszon egy ilyen italt snackként az étkezések között, hogy csökkentsék annak esélyét, hogy egészségtelen falatok csapdájába essenek.

A hidratálás fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában, így a nap fő étkezése között snackként fogyasztott ital is hozzájárul ehhez a szemponthoz a fogyás folyamatához.

Latte mandulatejjel

A mandulatejjel ellátott tejeskávé, amelyet esetleg rengeteg jégkockával lehűtöttek, energiát ad, hogy ellenálljon a gyors munkavégzésnek, de megnyugtatja az étvágyát is. Szakértők szerint a koffein csökkenti az étvágyat, a mandulatej pedig biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat a következő étkezésig.

Egy ilyen tejeskávé elkészítéséhez kevesebb mint 5 percre és 3 hozzávalóra van szükség.

• 1 csésze mandulatej
• 1 csésze fekete kávé
• 1-2 csepp stevia kivonat
• rengeteg jégkocka

Tegye a jégkockákat egy nagy pohárba vagy egy speciális tejeskávéba. Ezután adjuk hozzá az elkészített és kihűlt kávét, de a stevia kivonatot is. A végén töltsük fel mandulatejjel, keverjük össze egy szívószállal és tálaljuk.

Kiwi és spenót turmix

Ha inkább egy koffein nélküli, de ugyanolyan hatékony energiaitalt szeretnél, akkor egy zöld turmixot ajánlok, gyümölcsök és zöldségek alapján. Ez a turmix C-vitaminban gazdag összetevőkből készül, amely elnyomja az étvágyat és csökkenti a vágyat. Az ital további előnye, hogy felgyorsítja az anyagcserét.

A turmix elkészítéséhez szüksége van:

• 1 kivi
• 1 banán
• 1 marék spenót
• egy kis reszelt gyömbér
• citromlé
• narancslé

Az ital elkészítéséhez használja a turmixgépet. Élvezze néhány jégkockával.

Uborka és citrom koktél

Ez az alkoholmentes koktél nemcsak rendkívül hidratáló, de segít megbirkózni étvágyával az étkezések között. Ennek az uborka koktélnak az elkészítéséhez szüksége van:

• 2 csésze forró víz
• 1 tasak zöld tea
• 1 evőkanál stevia kivonat
• ½ Hámozott és apróra vágott uborka
• citromból levet

Tegye a teászsákot a két csésze forró vízbe. Hagyja kb. 5 percig infundálni, majd vegye ki a tasakot és keverje jól össze a teában. Tegye a teát a hűtőbe, és hagyja kihűlni.

A tea lehűlése után keverje össze egy csészében finomra vágott uborkával és citromlével, és édesítse stevia kivonattal. Jól összekeverve szűrje le a koktélt és fogyassza jégkockával vagy anélkül.

---