Kiegyensúlyozott Ern; táplálkozás - osteoarthritis-Ern; hrung és -di; t
Szuperétel, vegán vagy paleo - az új táplálkozási trendek folyamatosan divatba jönnek. De mi az egészséges, milyen étrend ajánlott az osteoarthritis esetén, és létezik-e speciális osteoarthritis-diéta? Tudjon meg többet az osteoarthritis kiegyensúlyozott étrendjéről itt.
Osteoarthritis diéta - az ízületek is esnek!
Az ételpiramis egy pillanat alatt megmutatja, hogyan néz ki az egészséges étrend.
Az egészséges étrend támogatja a terápiát
Az elmúlt évek kutatása következetesen kimutatta, hogy az étrendnek nagy hatása van számos betegség lefolyására, és döntően hozzájárul a terápia sikeréhez. Az egészségtelen, kiegyensúlyozatlan étrend kiválthatja az ízületi betegségeket vagy súlyosbíthatja a tüneteket, mint például a köszvény, a reuma (rheumatoid arthritis) és az osteoarthritis. A tudatos és egészséges táplálkozás nemcsak pozitív hatással van az ízületekre, hanem számos más betegséget is megakadályoz, például:
- Elhízás (elhízás)
- Cukorbetegség
- magas vérnyomás
- Szív- és érrendszeri betegségek
- rák
- Bélbetegségek (Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás)
- asztma
- csontritkulás
- Szembetegségek
- elmebaj
A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó kiegyensúlyozott étrend egészséges, és nem csak az osteoarthritis terápiát támogatja.
Három adag zöldség és két adag gyümölcs: a „napi 5” szabály
Kiegyensúlyozott étrend osteoarthritis esetén - hal helyett hús!
A vitaminok és fitokemikáliák védenek a stressz ellen
A gyümölcsök, zöldségek, halak és repceolaj gátolják a gyulladást, míg az állati zsírok és a napraforgóolaj elősegítik a gyulladást.