3 jó ok a csicsóka elfogyasztására Mentális és egészségügyi gyakorlat KraftQuelle Selbst
Ma szeretnék megosztani veletek egy kis cikket az "egészséges táplálkozás" témában 🙂
Mi egyébként a csicsóka?
A csicsóka a napraforgó családból származó növény. Ugyanahhoz a nemzetséghez tartozik, mint a napraforgó. A gumókat érdekes számunkra enni.
1. A csicsóka lúgos étel. Néha természetellenes táplálékunk, stresszünk, haragunk, környezeti szennyezésünk, elektroszmog, gyógyszeres kezelésünk stb. Miatt a sav-bázis egyensúlyunk gyakran egyensúlyhiányos. Ez diszharmóniákhoz vezethet, például gyomor-bélrendszeri problémákhoz, ízületi problémákhoz, fogászati problémákhoz, cukorbetegséghez, rákhoz, elhízáshoz stb.
2. A csicsóka inulint tartalmaz. Ez egy oldható rost, amely alig befolyásolja a cukor anyagcseréjét. Az inulin pedig elősegíti az emésztést: változatlanul halad a gyomorban és a vékonybélben. Egy kis mellékhatás: kellemesen töltő. Ezért a csicsókát népiesen karcsúsító gumóként emlegetik. A csicsóka magas arányban tartalmaz vasat és káliumot is.
3. A csicsóka prebiotikus hatást fejt ki. A gumó elősegíti az emésztést és pozitív hatással van a bélbaktériumok arányára. Ennek eredményeként a kéményből származó tápanyagok jobban felszívódhatnak, így jobban elérhetőek a testünk számára.
Apropó: A csicsóka magával ültethető és betakarítható nagyon egyszerűen és egyszerűen. És ezt mind a kertben, mind egy nagy virágcserépben: Csak helyezzen néhány gumót a földbe, és rendszeresen öntözze meg őket. Természetesen kerülni kell a víztelenítést. Augusztustól élvezheti a virágzást, és a gumók megsokasodtak a talajban, és várják a betakarítást;-))
Így szeretem a csicsókát a legjobban:
Meghámozom a gumót és lereszelem a salátára. Enyhén diós íze van.