3 kiváló gyümölcslé az egészséges fogyáshoz otthon!
"A gyümölcs- és zöldséglé vitathatatlanul a leggyorsabb, legkényelmesebb és leghatékonyabb módszer az étrendünkből hiányzó összes vitamin, ásványi anyag és tápanyag megszerzésére."
A fogyni vágyók számára a gyümölcslevek vagy turmixok nagy segítséget nyújtanak. A legtöbb diéta drasztikus és olyan menüt kínál, amelyet hosszú távon lehetetlen követni, és kiegyensúlyozatlan. A gyümölcslevek nagyon táplálóak, egészséges és csalódást nem okozó alternatívák..
Smoothie típusú gyümölcslevek, és még többet azok számára, amelyeket gyümölcslé extrahálóval nyernek, nagyon kevés stresszt jelent az emésztőrendszerre. lehetővé teszik számunkra, hogy a normálnál jóval nagyobb adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk. Valójában folyékony vagy félig folyékony formában redukálva kevesebb helyet foglalnak el a gyomorban, és ráadásul könnyebben emészthető.
Önmagában bármilyen gyümölcslé karcsúsító potenciállal rendelkezik. Miért ? Mivel a gyümölcslevek csökkentik az éhséget és megengedik hogy elkerülje az étkezési késztetéseket mint például a sózott cukrok vagy zsír hirtelen vágya.
3 gyümölcslé a fogyáshoz
Megvan a készüléke, és megértette a gyümölcslevek elveit? Rendben, készen áll az egészséges életmód elfogadására és a fogyás megkezdésére.
Az alábbiakban 3 fogyókúrás recept készíthető gyümölcslében vagy turmixban.
1. Olvadó jég
Recept: a megfelelője 5 pohár görögdinnye (kockákra vágva), 1 pohár áfonya (kockákra vágva), ¼ citromlé (lében, a görögdinnye és az áfonya levéhez való egyszeri hozzáadásához). Ez a lé forró időben tökéletes.
Alacsony kalóriatartalmú és a görögdinnye kivételes egészségügyi előnyeivel felruházva sokkal többet kínál, mint egy egyszerű fogyókúra. A görögdinnyében található likopin lehetővé teszi, hogy jobban megvédje bőrét az UV-sugaraktól és új vitalitást adjon neki.
2. A biztonságos fogadás
Recept: 1 rózsaszínű grapefruit, 4 sárgarépa, 2 evőkanál citromlé, 1 hüvelyk gyömbér.
Nehéz legyőzni ezt a turmixot fogyás céljából. A sárgarépalé fontossága a fogyás szempontjából jól ismert. A sárgarépa rendkívül alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Ezért tökéletes zöldség a fogyókúrás lé számára.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a grapefruit ötödével csökkentette a magas zsírtartalmú étkezés után elfogyasztott kalóriákat. Végül ez a gyümölcslé rostokban gazdag, így elősegíti a gyomor hosszabb ideig való telítettségét (hasznos a cukor utáni vágy megelőzésében. a súlygyarapodás fő okai).
3. A Vindicator
2 répa, 1 csésze eper, 1 sárgarépa.
Minden étrendnek tartalmaznia kell a céklát.A céklalé sok előnnyel jár, még a májon kívül is, amelyekre ismert, hogy hatékonyak.
A céklát például sportolásra és állóképességre használják. Segít hosszabb üzemanyag-fogyasztásban kevesebb üzemanyaggal. Az eper viszont csökkenti a gyulladást és jobban szabályozza a hormonokat. Ez a művelet lehetővé teszi számukra az anyagcsere serkentését és az éhségérzet késleltetését.