3 légzési gyakorlat

A Vocal Chief első videójában beszélgettünk a légzésről (Kattintson ide a link megtekintéséhez), de az emberek folyamatosan kérdezik tőlem:

George, van más légzőgyakorlatod is?

Tehát a mai videóban bemutatok egy rutint légzési gyakorlatok. Ha Beyonce-nek és az úszás olimpiai bajnokának gyermeke születne, akkor 5-6 hónap után hasonlóan lélegeznél. Napi rutin.

1. 10 + 15 másodperc „s” -en

10 + 15 másodperc az "s" -en: Ezt a gyakorlatot mutattam be az első légzési videóban. Lélegezzen be 10 és 15 másodpercet az "s" -on. Ideális esetben, ha az inspiráció és a lejárat ideje a lehető legnagyobb mértékben megnő.

2. „s” -hez külön

Leválasztott pl. "S": leválasztott eszköz rövid és félbeszakított. Amikor a levegőt nyomjuk, nyitva tartjuk a bordaketrecet, és a felső hasunkat közelebb hozzuk a gerincvelőhöz.

3. SZVZ

SZVZ: Ezzel a gyakorlattal az az elképzelés, hogy mi felvesszük az "s" -re, és hozzátesszük a gége hangzása. Segít hidat építeni a gégéből való hangtalan kilégzés, mint az "s" és az éneklés között, ahol a z és v mássalhangzók állnak legközelebb S-hez.

Egy idő után ezekkel a gyakorlatokkal nem fogunk a lejárat megszakításai.
Most a rutinhoz: minden gyakorlatot naponta háromszor végezünk.
Kevesebb, mint 5 perc . Nagyon egyszerű, de nagyon fontos, hogy mindennap elvégezzük.
Ha megszokjuk, megtehetjük hozzá 5 perc rutinban, egyéb gyakorlatokkal. Nagyon sok gyakorlatot talál ezen a csatornán.

---