3 mítosz az immunrendszerről, amelyet gyorsan el kell felejteni
A legjobb, ha azonnal leállítja ezeket a mítoszokat névértéken!
Vitamin tabletták: a sok sokat segít?
Dr. Arielle Levitan, a "Vous Vitamin" márka társalapítója, a The Vitamin Solution szerzője és Dr. Schwartz Erika, az Evolved Science alapítója ezek közül három mítoszt tárt fel.
1. mítosz: oltás? Nincs rá szükségem!
Sokan úgy gondolják, hogy nincs szükségük oltásra, mert úgy gondolják, hogy testük elég erős a baktériumok vagy vírusok megtámadásával szemben. De tény: Az immunitás felépítéséhez előbb meg kell betegedni - mondja dr. Levitan. Ez tűrhető, de súlyos betegséggé is alakulhat. Ráadásul - és szerencsére ez Corona idején számunkra egyre világosabbá válik - azok, akik nem oltják be magukat, és megbetegednek, kockázatot jelentenek az oltani nem képes emberek számára - például autoimmun betegségben, rákban vagy szívbetegségben szenvedők. Tehát (be nem oltva) játszunk nemcsak a sajátjainkkal, hanem mindenekelőtt mások életével!
2. mítosz: Sok vitamin azonnal segíti az immunrendszert
Gyengeség, orrfolyás, magas hőmérséklet: a vitaminok nagy része biztosan segít. Vagy nem? Dr. Levitan elmagyarázza, hogy az utolsó barázdán lévő vitamin növelése nem tesz annyit. Az immunrendszer megerősítése és felépítése érdekében jobb elővigyázatosságból, rendszeresen és "normálisan" bevenni a vitaminokat. De nem szabad csak vitamint szednie. Hagyja, hogy orvosa vagy táplálkozási szakértője ellenőrizze Önt azzal a céllal, hogy felírja a valóban szükséges vitaminokat. Ha mégis eljön a hideg, akkor dr. Szerint dr. A Levitan természetesen extra vitamint vesz igénybe, mint például a C, D vagy B. De értelmes és rendszeres alapra van szükséged ahhoz, hogy a vitaminok kibontakoztassák képességeiket.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. mítosz: Az immunrendszer beül Szem, orr és torok
Rossz, mert immunrendszere átfogja az egész testet. Ez vonatkozik olyan területekre is, mint a bőr, a nyirokcsomók, a vér és mindenekelőtt a belek. A bélben lévő baktériumok közvetlen cserében lépnek kapcsolatba immunrendszerünkkel, például antitesteket képeznek, hogy a betegségekkel szemben harcolni lehessen. A C-vitamin nem az egyetlen jó dolog az immunrendszer számára. Arra is ügyelnie kell, hogy a belek egészségesek legyenek. Fogyasszon egészséges ételeket, amelyek támogatják a bélműködést, például rostokat és prebiotikumokat.