3 napig éhségsztrájk! annak járása!

Helló a Girlz .

Tehát minden héten 3 napig éhségsztrájkot folytatok, és megőrülök az eredményektől.
Már 3 hónapja használom ezt a módszert, és teljesen meg vagyok elégedve vele, mert nincs súlygyarapodás !
Több barátnő is követett engem, néhányan többet veszítenek, mint én, mások kevésbé, mindegyik anyagcsere, mondhatnám.

Tipikus egyhetes programom:

3 napig
-Reggel: 1 kávé
-Délben: 1 tojás vagy 1 hús + 1 négyzet csokoládé (lehetőleg sötét)
-Este: semmi

A következő 4 nap során
-Reggel: 1 kávé + 1 pirítós (méz vagy csokoládé)
-Délben: 2 tojás vagy 1 hús + 1 joghurt
-Este: Zöldségek + 1 négyzet csokoládé

Ez az én programom, természetesen kicserélheti az ételeket tetszése szerint, amennyiben kis mennyiségben marad

Néhány ok és tanács, hogy kövess:
-Legyen motivált !
-3 nap sztrájk után az étel íze annyira értékelhető, hogy megkóstoljuk és újra megtanuljuk lassan enni
-Gyomrunk apránként zsugorodik a hetek során, és ezért minél tovább tart a program, annál gyorsabban vagyunk elégedettek.
-Tanuljon meg rágni: a nyelvén éreznie kell, hogy az elfogyasztott étel teljesen pépes. Ez lehetővé teszi, hogy meghosszabbítsa étkezésének idejét, értékelje a textúrákat és az ízeket, és gyorsabban jóllakjon.
-Figyelj a gyomrodra, és ne az elmédre, ami azt mondja, hogy szeretnék süteményt ^^
-Kerülje az ivást az étkezés alatt, inkább utána és egy pohár víz előtt
-Egyél minél lassabban (úgy eszem, hogy belépek az FB-be, és arra koncentrálok, hogy jól rágjam a kását)
-Vezessen naplót az összes étkezésről
-Motiváló zene hallgatása (házimunkámat miousixban végzem, és gyakran nyomokat hagyok a tévében vagy az MCM-ben, mert csak gyönyörű lányok garantálják a motivációt és az eltemetett repedéseket)
-Heti 2-3 alkalommal sportolok otthon, a Gym Direct 8 órával elérhető a youtube-on (KIVÁLÓ)

Még mindig a program közepén vagyok, ezért szeretettel várnak mindazokat, akik szeretnének követni .

Azt hiszem, mindent elmondtam, ha kérdése van, vagy támogatásra van szüksége, itt vagyok lányok

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

.
Megkapta a válaszomat. Azt hiszem, nem küldte el

Előítéletek
Egész egyszerűen a túlfogyasztás társadalmunk, amely napi 3 étkezéssel, harapnivalóval, könnyű termékeikkel és így tovább tölti a fejünket. .

Bizonyíték, hogy egyes társadalmakban az emberek csak naponta kétszer étkeznek, és nagyon jól és rosszabbul teljesítenek, még mindig nem esznek MINDENNAP és éhségükre.

Végül mindezt elmondhatom, hogy ez csak feltétel és életmód !

Soha nem voltam ennyire jobb, mint ma, sem fizikailag, sem szellemileg !

Előítéletek
A méz nagyon jót tesz az egészségednek, utána nem szedek carrefourt vagy koi trukot! Én, Új-Kaledóniában élek, ez a méz természetes és kézműves, ezért mentség, de nem látom, mit eszek !

---