3 napos böjt - a kis böjtkúra
A kis böjtkúra
Fedezze fel legnépszerűbb szállodáinkat 3 napos gyorsaságához
Malteser Klinik von Weckbecker
Németország Rhoen Bad Brueckenau
marad
2 éjszaka, kétágyas szoba, különleges ételek
Concordia Wellnesshotel & Spa ★★★★ S
Németország Alpesi lábai Oberstaufen
FIT tipp: karcsú, könnyű és létfontosságú
2 éjszaka, egyágyas szoba, teljes ellátás
bora HotSpaResort ★★★★ S
Radolfzell németországi alpesi előföld a Bodeni-tónál
Próbabázis böjt
3 éjszaka, kétágyas szoba, teljes ellátás
Wellness ház Waldmünchen
Németország Felső-Pfalz Waldmünchen
Metabolikus aktiváció
3 éjszaka, kétágyas szoba, félpanzió
Hotel Tanneck ★★★★
Németország Alpesi lábainál Bad Wörishofen
Tanneck kényeztető napok Tanneck vitalitással
2 éjszaka, egyágyas szoba, reggeli
Hotel Imperial ★★★★★
Csehország Nyugat-Csehország Karlovy Vary
Méregtelenítő program
3 éjszaka, kétágyas szoba, félpanzió
Rövid, gyors méregtelenítés
A megfelelő böjt általában 14-21 napig tart. De még egy rövid 3 napos böjt is segíti a testet Méregtelenít és Méregtelenítés. Különösen akkor, ha a 14 nap étkezés nélküli gondolata elrettent, a 3 napos éhgyomri kúra pontosan a megfelelő dolog, és ugyanolyan egyszerűen beilleszthető a mindennapi életbe.
Hogyan működik a 3 napos gyors?
Döntsön előre egy hét három napján, amikor nincs túl sok kinevezése és kötelezettsége. Egy üres hűtőszekrény lehet a tökéletes alkalom erre. Nem kell eldobnia semmilyen ételt, de elegendő hely áll rendelkezésre az egészséges ételekhez vagy a hozzávalókhoz a kis böjtjéhez.
Ha éppen a munkahelyén van, és nem akarja lemaradni a hétvégéről, akkor 3 napos böjtöt is beépíthet a mindennapi munkájába. Előny, ha a böjti napokon olyan tevékenységet folytatunk, mint például sporttevékenység vagy szauna, hogy utána pozitív kimerültséggel aludhassunk.
Egy kicsi, legfeljebb 3 napos kúra könnyen elvégezhető és nagyon kevés szervezeti felkészülést igényel. A klasszikus Buchinger éhgyomri kúra eredményeként jöttek létre a napok három fázis felosztva. Megkönnyebbülés, teljes böjt és gyógyulás napja.
A Mentesítés napja feladata a test felkészítése a teljes böjtnapra. elrakod két könnyű, egészséges étel rengeteg gyümölcsrel és zöldséggel, valamint elegendő vízzel és/vagy gyógyteával. A hús és a tejtermékek, valamint az alkohol, a kávé és a cukor teljesen kerülendő. A harmadik étkezés elmarad, és elkezd üríteni a belét.
A második napon kora reggel folytassa az öblítést. Most a test éhgyomri anyagcserét, és Ön szed nem szilárd étel inkább magadnak. A Teljes böjt nap inni zöldségleveseket, zöldségleveket és vizet vagy teát.
Az utolsó napon a Építési nap, kezdje újra a "normális" táplálkozásra való átállást. A Megtörve a böjtöt reggel almával kezdődik, délben a párolt zöldségekre tér át, este pedig salátával vagy zöldségekkel zárul.
Az azt követő napokban szintén lassan kell megközelíteni, és tudatosan enni, alaposan rágni és figyelni a könnyű ételekre, hogy időt biztosítson a testének, hogy lassan újra megszokja az ételt.
Rövid böjt otthon is elvégezhető.