3 napos diétás étrend (táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Mit gondolsz? 3 nap múlva beindul a jo-jo effektus, vagy hogyan?
1 válasz
A jo-jo effektust előre beprogramozták. Ezután annyi súlyt hízik, hogy szédülni fog. Nem is beszélve a teljesen egészségtelen aspektusról és a szervezet teljes tápanyaghiányáról.
Teljesen értelmetlen és frusztrációval előre beprogramozott.
hasonló kérdések
Nekem és kollégáimnak kihívást kell teljesítenünk Két nappal ezelőtt böjtölnünk kell, de valahogy attól tartok, hogy felhalmozódom a zsírban, és hogy a testem átkapcsol a hátsó égőre, ami két nap után bekövetkezhet. Nem vagyok kövér, de ennek következtében elhízhatok. Két nap után megtörténhet?
5 napja kezdtem el a diétát, hogy csak néhány kilót fogyjak. Most 84-ről 81-re estem. Sajnos, mivel 2 napig nem voltam éhes, így még kevesebbet ettem. Előfordulhat-e most a jojo-effektus? De mostantól megint normálisan ennék, de hiányban.
Az elmúlt három napban beteg voltam, és az első két napban csak 200 kalóriát fogyasztottam, a harmadikban pedig kb. 500 kalóriát fogyasztottam, de többet eszem, de még mindig kb. 350 kalóriás hiányom van, mert ennyit még nem tudok lenyomni, mert a nyelés nagyon fáj
Ha újra normálisan eszem, akkor előfordulhat, hogy hízom, mert három napig erős hiányom volt?
Nagyon gyorsan le kell fogynom, és 30 napig nem terveztem enni semmit.
Igen, valami ilyesmi működik, már láttam másokkal, és jól tájékozott vagyok a JOJO-hatásról.
Ezt azért teszem, hogy lefogyjak, de azért is, hogy a testemet belülről kifelé "mossam". vagy öblíteni és megszabadulni a testben található összes salakanyagoktól vagy méreganyagoktól!
Kérdés: Mennyi vizet kell bevennem egy nap alatt? amikor 30 napig böjtölök?
Most 5 napig diétáztam, és egyes napokon 1000 kalóriát kevesebbet ettem, mert hirtelen nem voltam éhes. Sport is. Most ennék többet, de még mindig hiányban vagyok, de félek, hogy el fogom érni a jojo-hatást. Hízni fogok, ha továbbra is hiányom van?
Jelenleg a válság idején a teljes forgalmom 2300. Ezután megennék 1800-at és sportolnék is. Valaki el tudja venni tőlem ezt a félelmet? Már lefogytam 2 kg-ot és félek: /
2 naponta osztott edzést végzek és utána mindig kocogok. Ezenkívül 800 kalóriás kalóriadeficitem van. Természetesen a sporttevékenységek azt jelentik, hogy még több kalóriát spórolok meg naponta.
Eljuthatok-e ennek eredményeként egy jojó effektusba?
És valaki csinálta ezt már korábban
Mit tehetek azért, hogy a fogyás után ne legyen ismét JOJO-effektusom?
Ha úgy módosítom az étrendemet, hogy napi 200 kcal-kal kevesebbet eszem a szokásosnál, akkor utólag elnyertem a jojo-hatást, mert túl sokat mozgok és sok kcal-t égettem el? Ismét meg kell-e vennie a kcal-t, ha sokat edz, hogy elkerülje a jojo-hatást, vagy ennek nincs kapcsolata az edzéssel ?
Hozhat 3 kilót 3 nap alatt a jojo effektussal? Vagy ez túl gyors
ha például egy napon 2500-3000 kalóriát fogyasztott, a másik napon pedig 1500-2000 kalóriát evett
Szia, problémám van. Nemrég szerettem volna leszokni a dohányzásról, vagy csak napi 3 szivart szívni, előtte 8-12 volt. 9 napot is átéltem, valójában most kevesebbet kellene dohányoznom, de most jön a problémám, még többet dohányzom ! Most már több mint 12 van. Ez a jo-jo hatás, vagy csak rövid távú fázis, és akkor kevésbé lesz. Ha valóban a jojó effektus, mit tehetek ez ellen? A dohányzás sok pénzbe és egészségbe kerül.
Mi is pontosan a jojo effektus, és hogyan éri el, és hogyan kerüli el ?