Zen Food - Fogyjon le a nagyobb figyelem révén
Súlycsökkenés érhető el meditációs gyakorlattal és az ételeinkkel kapcsolatos nagyobb odafigyeléssel. Itt vannak a legfontosabb tippek a fogyáshoz diéta nélkül.
Mentális trükkök segítségével megteheti jobb fogyni - ez a "Zen Food" tézise, Martin & Philippa Faulks könyve. A két wellness-szakértő könyvében tippeket, trükköket és módszereket mutat be, hogyan lehet jobbá válni Testérzet és mindenekelőtt az övé Érezd jó súlyod anélkül, hogy megkínoznád magad, vagy egészségtelen diétát követnél.
Épp ellenkezőleg: a Az élet megtalálása és megerősítése az életben. Ennek legjobb módját a "Zen Food" című könyv részletesen elmagyarázza - de máris feltárjuk az egészséges táplálkozás alapköveit, amint azt Martin és Philippa Faulks holisztikus szempontból javasolja.
Például a szerzők szerint a meditáció nem csupán az általános képet javítja Jólét, de a rendszeres meditáció segít a fogyásban is. Felfednek néhány trükköt és módszert, hogy a test (ismét) hogyan érzi egészséges táplálékot és főleg a Étel mennyisége hogy minden nap befogadod.
Az úgynevezett "érzelmi evést", azaz pszichológiai okokból történő étkezést vagy nassolást is csökkenteni lehet mentális gyakorlatokkal.
A következő tippek segítenek az egészséges testkép kialakításában és a kevésbé "felesleges" ételek fogyasztásában.
Zen Food Cover - Fogyjon le több Zen segítségével
Bővebben a súlycsökkenés fokozottabb figyelembevételéről Martin és Philippa Faulks, Lotos Verlag "Zen Food - A kívánt súly és tartós test boldogságának holisztikus útja" című könyvében, 256 oldal, 16,99 €/17,50 €/24,50 CHF; ISBN 978-3-7787-8241-5 //