3 napos méregtelenítő diéta - Minden a fogyásról szól
Pontosabban, ha emésztési zavarok, puffadás vagy fejfájás zavar, koncentrációs nehézségekkel, fáradtsággal és izomfájdalmakkal küzd, akkor tudnia kell, hogy a test azt mondja Önnek, hogy méregtelenítő étrendre van szüksége, okosan tartva, nehogy ideges legyen. ...
Ehhez segítségedre leszek egy 3 napos kúrával, amelynek végén jobban érzed magad a saját bőrödben, és idővel megfigyelheted az egészségedre gyakorolt pozitív hatásokat.
| Bogyók zabpehellyel és joghurttal: - 50 g málna, 50 g szeder - 50 g ribizli - 30 g zabpehely - egy kicsi, probiotikus 2% zsírtartalmú joghurt. Opcionálisan adhat hozzá egy teáskanál mézet vagy mandulapelyhet. | Spenót bableves: - 150 g főtt fehér bab - 200 g spenót - 200 g friss paradicsom - 100 g sárgarépa - 2 teáskanál olívaolaj - bors és kevés só. | Céklasaláta almával és mazsolával: -100 g cékla - 100 g alma - 200 ml vizet - 10 g mazsola. Verőgépben jól megveri | Grillezett lazac sárgarépával és tökös tésztával: - 100 g lazacfilé - 100 g sárgarépa 150 g szeletelt tök tagliatelle formájában - 1 teáskanál olívaolaj. Hozzáadhat még 2 gerezd fokhagymát, egy kevés citromlevet és fehér borsot. |
| Kiwi saláta almával és tofu sajttal: - 150 g kivi - 1 alma 100 g-ból - 40 g tofu sajt - 20 g müzli. Opcionálisan adhat hozzá egy evőkanál mákot. | Babcsíra saláta kesudió öntettel: - 10 g főtt kesudió - 200 g babcsíra - 50 g barna rizs, hosszú szemű - 200 g piros paprika - 100 g friss uborka - 20 ml citromlé - 5 g szezámmag Díszítsük friss petrezselyem levelekkel, és ízlés szerint frissen őrölt borssal és sóval ízesítsük. | Ananász és sárgarépa tonik turmix: - 100 g ananász - 100 g sárgarépa - 200 ml vizet. Verőgépben jól megveri. | Tengeri keszeg spenót salátával és sült fokhagymával: - 125 g tengeri keszeg - 200 g spenót - 1 teáskanál olívaolaj - 2 gerezd fokhagyma - 1 teáskanál fenyőmag. Opcionálisan adhat hozzá szárított oregánó leveleket, citromlevet és fehér borsot. |
| Szőlősaláta eperjoghurttal és pisztáciával: - 200 g fehér és vörös szőlő - 150 g friss eper - 1 probiotikus joghurt 2% zsírral - 10 g nyers pisztácia. | Bab-, tonhal- és lilahagymasaláta: - 50 g saját levében tartósított tonhal - 150 g főtt vörös bab - 200 g zöldbab - 200 g saláta - 150 g fiatal sárgarépa - 150 g meggyparadicsom - 1 kis lilahagymát - 1 gerezd fokhagyma - 2 teáskanál olívaolaj. | Gyökér és paradicsom turmix: - 100 g zeller gyökér - 100 g sárgarépa - 100 g paradicsom - 200 ml vizet. Verőgépben jól megveri. | Saláta pácolt tök salátával: - 100 g süllő - 300 g párolt tök - 1 evőkanál olívaolaj - 2 gerezd fokhagyma. A további íz érdekében adjon hozzá egy szál rozmaringot, egy kevés citromlevet és héjat, fehér borsot és néhány friss petrezselyemlevelet. |
Függetlenül attól, hogy miért szeretne méregtelenítő étrendet tartani, fontos, hogy ne felejtsen el minden jó szokást megtartani még ezen időszak után is. Egy egyszerű változás, például a nyers gyümölcsök és zöldségek minden nap (legalább 5 adag ideális!), Segíthet javítani általános közérzetét, lefogyni és nagy lépéseket tenni az egészséges életmód felé.!
A diéta folytatásához vagy változatosságához használja a KiloStop Detox receptkönyvet, ahol megtalálja a nap és minden egyes étkezés során gondosan kiszámolt recepteket. A KiloStop Detox segít természetes módon méregteleníteni testét, mindenféle tabletta vagy por nélkül.
A könyv 84 finom receptet tartalmaz:
- 21 reggeli recept, amely elegendő rostot és nélkülözhetetlen zsírokat ad, de elegendő energiát is ahhoz, hogy erősen kezdje a napját;
- 21 harapnivaló, amelyek növelik vitalitását a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok sokaságán keresztül;
- 21 recept ebédre, ami jóllakottságot ad a zöldségek és hüvelyesek egyedülálló kombinációi révén;
- 21 recept vacsorára, amelyek Omega 3 zsírsavakat hoznak a test egészsége érdekében a halételek jelenlétén keresztül.
Alapvetően egy 3 hetes étrendről van szó, csak arra alkalmas, hogy húsvét előtt néhány kilót fogyjon.
Tehát használja ki, és készítsen ajándékot magának vagy valakinek, akit szeret!