3 ok, amiért gyakrabban eszik; ananász
Hé! A recept hozzáadva a kedvencekhez
Hé! A recept eltávolítva a kedvencek közül
A bevásárló lista frissült
Hé! A bevásárlólista kiürült
Összetevői felkerültek a bevásárlólistára. Lásd a bevásárlólistát>
Nem választott olyan összetevőt, amelyet hozzá szeretne adni a bevásárlólistához
3 ok ananász gyakrabban enni
2019. február 1., Eszik jobban
Az ananász erényei számosak, kezdve az általa nyújtott vitaminok teljes mennyiségével. Három nagy ok van arra, hogy többet fogyasszunk belőle
1. Az ananász gazdag C-vitaminban
100 gramm ananász 47,8 milligramm C-vitamint tartalmaz. Ha 200 g-ot megesz belőle, akkor az ajánlott napi C-vitamint fogyasztja. Az ideális napi adag egy nő esetében 75 milligramm, egy férfi esetében pedig körülbelül 90 milligramm. Anélkül, hogy megfeledkezne gyulladáscsökkentő tulajdonságairól.