TCM rizskúra (5 elem) - kinek kedvez, ki árt

Katharina Ziegelbauer 2014. augusztus 20-án - 536 hozzászólás

Köszönöm hozzászólásod

Amikor megtettem az első 8 évvel ezelőtt TCM rizskúra (5 elemű étrend) az ekcémám kezelésére készült, kemény volt! Csak főtt rizst enni több napig csak megfelelő motivációval lehet, vagyis amikor elég nagy a szenvedése.

De működik! A nedvességet és a hőt - amely a TCM szerint számos betegség oka - eltávolítják, és ezáltal a test megtisztul. A gyulladás lecsökken, és az emésztés ismét tökéletesen működik, ami lehetővé teszi a Qi és a vér felépülését. A rizskúra harmonizálja a jinünket és a jangunkat, és újra egyensúlyba hoz minket.

Mikor alkalmas rizs kúra az Ön számára?

  • vörös kiütések (neurodermatitis, pattanások, ekcéma) esetén
  • ha túlsúlyos
  • emésztési problémákra, különösen puha széklet és gyakori hasmenés esetén
  • hőhullámok és általános belső hő esetén
  • ödémával (vízvisszatartás)
  • ciszták, mióma, endometriózis esetén
  • gyakori hólyaghurut és húgyúti fertőzések esetén
  • fejfájás és migrén esetén
  • menstruációs görcsökre
  • ha az orra és a tüdeje torlódik

Mikor károsíthat egy rizskúra?

  • amikor belül nagyon hideg van (hideg láb, nagyon hideg)
  • ha fizikailag gyenge vagy súlyos betegség után szenved
  • terhesség és szoptatás alatt
  • ha alacsony a súlya
  • súlyos belső szárazsággal (kemény, száraz széklet)

Hogyan működik a rizskúra?

Az év legjobb ideje a rizskúra esetében Tavasz és ősz kezdete.

Eszel három-nyolc nap csak főtt rizs, és mindig, ha éhes vagy. A teljes kiőrlésű rizs méregtelenítőbb, mint a fehér rizs, de nehezebben emészthető. Ezért ajánlom a fehér rizst (jó minőségű) a rossz emésztésűeknek. Hosszabb főzési idő még emészthetőbbé teszi a rizst. Legalább két órán át több vízzel főzve rizsleves lesz (Congee), amely egy igazi gyógyító táplálék a TCM-ben.

A Étkezési idők kellene rendszeresen legyen - reggel, délben és este. Ha éhes vagy, akkor ehetsz egy adagot az étkezések között.

A rizs lesz fűszerek, só és zsír nélkül előkészített. Kérjük, egyen lassan és jól rágjon! A kúra során fontos a megfelelő pihenés és alvás. Ha teheti, tartson néhány nap szabadságot!

Megfelelő italok: melegtől forró vízig, gyógyteák alkatától függően (hűtés vagy melegítés, erősebb vagy gyengébb ürítés), legalább 2-3 liter naponta

Kérem, vigyázzon a tiédre emésztés - ennek rendszeresnek kell lennie! Ha székrekedése van, este tegyen egy kis szilva vízbe, és másnap reggel igyon (ehet a szilva is).

És a rizskúra után?

Látni fogja, hogy a Ízérzék sokkal finomabb mint a kúra előtt! Élvezze a főtt sárgarépát a rizzsel, majd egy zöldséglevest és néhány burgonyát vajjal és sóval - ízrobbanás!

Ezenkívül az egész teste érzékenyebb, mint korábban és világosan megmutatja, mire képes és mi nem. Lassan egyél egy-egy ételt a rizzsel együtt, és figyelje meg emésztését, bőrét és szájérzetét.

Így lehet kideríteni az egyéni intoleranciákat.

Próbáljon egy ideig kerülni az édességeket, a kávét, a gyorsételeket és az alkoholt. Most jó alkalom van magadra új szokások elsajátítására!

Mi lenne például egy citromfű tea mézzel esténként tévénézés közben, a korábban használt chips chips helyett?

A tested megköszöni! Próbáld ki és meséljen a tapasztalatairól az alábbi megjegyzésekben várom, hogy olvashassam tőletek.

Ha te diétát akar velem együtt változtatni, emésztésed, fejfájásod, PMS vagy bőröd fokozatos javítása érdekében örömmel üdvözlöm Önt az online programomban: "Bízzon a testében - Keresse meg a típusának megfelelő étrendet a TCM szerint" 3 hónapig videókat, hanganyagokat és szövegeket fog kapni, amelyek tippeket tartalmaznak a mindennapi használatra, és megfelelnek az Ön típusának, én pedig 3 kérdés-válasz webszemináriumban és egy privát Facebook-csoportban fogok támogatni. tudsz bármikor kezdje meg a tanfolyamot. örülök neked!

Hozzászólások

Kedves Paula,
Köszönöm a hozzászólásod! Elvileg el akarjuk kerülni a nyers gyümölcsöt és zöldséget a rizskúra során. A hashajtó hatás a friss szilva esetében is érvényesül, a szárítottban viszont erősebb.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia,
29 éves vagyok, és 10 éve szenvedek krónikus hólyaghurutban, amely az elmúlt 8 hónapban ismét súlyosbodott, főleg egy hosszú antibiotikum-terápia miatt (korábbi (.) Nőgyógyászom úgy gondolta, hogy így kontroll alatt lehet tartani ), és nagy volt a stressz a partnerségben. Rendszeres hüvelyi rigó, pattanások és hajhullás is előfordult. egy alternatív orvos nem tudott segíteni a kezelés utolsó 6 hónapjában.
Nagyon remélem, hogy első lépésként a TCM-mel és a rizskúrával végre kijuthatok az ördögi körből.
Van-e konkrétabb információ a hólyaghurutról/hüvelyi rákról? Számomra ez legalább nem a hipotermiáról vagy hasonlókról szól, tehát inkább nedves hőségről .

kedves Anne,
Köszönöm a hozzászólásod! A cystitisről szóló külön cikket itt találja: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/blasenentzuendung-und-reizb.
A TCM szerint a gombák mindig nedvességet mutatnak, erről bővebben itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-.
Üdvözlet és minden jót,
Catherine

Kedves Katharina,
Körülbelül 3 hónapja eszem TCM-et, és gyakran nézem a videóit a YouTube-on. A meleg, lédús és főtt étel nagyon jól áll nekem.
A kolonoszkópia miatt egyszer teljesen kiürítettem a belemet, és ezt a tisztítást szeretném gabonakúrára használni. Gyakran gyomorproblémáim vannak, és az influenza miatt orrdugulásom van. Gyakran fázok belül és alulsúlyos vagyok. A rizskúra a helyes? Vagy inkább a kölest vagy a zabot részesítsem előnyben? Úgy gondolom azonban, hogy a köles vagy a zsíros zab emészthetőbb. Melyik gabonát ajánlanád kúrára? És hány napig? Hajlamos vagyok a perfekcionizmusra, ezért az időtartamra vonatkozó irányérték nagyon jó lenne! Várom Öntől az üzenetet.
Üdvözlet
Susanne

Kedves Anna,
Köszönöm a hozzászólásod!
Ha alacsony a testsúlya és hidegnek érzi magát, akkor inkább vegyes kezelést végezzek zöldségekkel, és tegyek hozzá finoman melengető fűszereket, például köményt és édesköménymagot (teaként is). Egyébként kövesse azt, ami emészthető az Ön számára. Próbáld ki 3 napig, majd döntsd el, folytatod-e - szerintem ez egy jó gyakorlat az ön számára, hogy elengedje perfekcionizmusát, mert egyszerűen nem tudok pontos információt adni.:) Meg lehet tanulni bízni magában - ez szép!
Üdvözlettel,
Catherine

Kedves Sarah,
Köszönöm a hozzászólásod!
Meghallgatnám az érzését, hogy vajon megfelelő-e Önnek a rizskúra. Elvileg a leírásod alapján számomra kedvezőnek tűnik számodra, de csak a véleményemet tudom elmondani (ez nem helyettesíti a pontos diagnózist). Kipróbálhatod, és ha nem jó neked, akkor törd le, vagy tedd szelídebbé zöldséglevessel és almakompóttal.:)
Üdvözlettel,
Catherine

Kedves Katharina
Most fedeztem fel a blogodat. Nagyon jól el tudtam képzelni a rizs diétát is. Körülbelül 40 éve van dagadt hasam, és nemrégiben egy ultrahang kimutatta, hogy a vastagbél alsó részén van levegő. Azt írod, hogy nem szabad rizses diétát tartanod, ha kemény székleted van. Reggel mindig puha székletem van, este kemény székletem. Mit tanácsolsz nekem PS: Nem hiszem, hogy két napnál tovább ragaszkodhatnék a rizs diétához. Üdvözlet és előre is köszönöm szépen. Claudia

Kedves Claudia,
Köszönöm a hozzászólásod!
Azt javaslom, hogy gyengédebben válasszon kúrát, például zöldségleveseket (2-3 típusból, amelyeket jól elviselhet), rizst és almakompótot. Ez megkönnyíti a kitartást, és a széknek szépnek és rugalmasnak kell maradnia.
Üdvözlettel,
Catherine

Csak azt szerettem volna tudni, hogy az embernek van-e több hidegérzete, nem lehet egyszerűen hozzáadni a gyömbért a zöldségekhez. Amúgy sem lehetne rizskúrát csinálni? Végül is meleg étel.