3 olcsó zöldség, amely felkészíti a rossz időjárásra

Hasznos a pihenés és az egészséges étrend, a séták a parkokban, a testmozgás, a megfelelő hidratálás. A Fundeni Klinikai Intézet három fontos szezonális zöldségre hívja fel a figyelmet.

A piacokon továbbra is rengeteg a helyben termelt zöldség és gyümölcs. A hatályos előírások szerint a helyi termelők kijelölt területeket jelöltek ki az agrár-élelmiszeripari piacokon.

Salátában, levesben vagy pörköltben nyersen fogyasztják, ezek a zöldségek finomak.

Íme a szakemberek által ajánlott szezonális zöldségek:

sárgarépa fontos A-vitamin-forrást tartalmaznak, amely segít javítani az éjszakai látást;

gomba az egyetlen zöldség, amely D-vitamint tartalmaz, felelős a kalcium és a foszfor fenntartásáért a vérben;

paprika a kortikoszteroidok fontos forrása, felelős a stressz csökkentéséért.

A Fundeni Intézet szakemberei azt is javasolják, hogy a hideg évszak kezdetét követően ellenőrizzék a test egészséges állapotát.

---