3. oldal; A jólét objektív
A legfontosabb, hogy jobb legyél a testedben és a fejedben
A világ legjobb étrendje
Karine Gondat 2019. október 10-én
Mi lenne, ha a magas fehérjetartalmú étrend lenne a legjobb étrend a világon ?
Gondolod, hogy elvesztettem az eszemet? Tehát biztosíthatlak, a lényeg csak az volt, hogy felhívja a figyelmét. Nem, nem hiszem, hogy a magas fehérjetartalmú étrend a legjobb étrend.
Emellett mi az a diéta? Az oroszlán étrendben van és az elefánt is, ez vicces amellett, hogy nem ugyanaz ... Igen normális, nem ugyanaz a faj.
Mégis, hogy könnyítsen nekünk néhány font, és bár ugyanabba a fajba tartozunk, sokféle étrend van a piacon. Igen, tudatosan használom a piac szót, mert ma euró milliárdokat jelent. A csodamegoldások, a kulcsrakész programok, ha szabad így mondanom, a műtéti megoldások között, ez sok pénz.
És mégis a probléma továbbra is fennáll. Fogyunk, hízunk, visszanyerjük az irányítást, kipróbálunk egy másik módszert, lefogyunk, hízunk ... . A legboldogabbak végül az oroszlán és az elefánt !
Tudod, miért ? Mert nem ők az agrobiznisz marketing passzív áldozatai. Tudják, hogy oroszlánok és elefántok. Ösztönük az, amely megmondja nekik, hogy mikor és mit egyenek. Nem kell elmondani nekik, sőt inga sem kell ....
Vigyázz magadra !
Figyelem ég !
Karine Gondat 2019. október 9-én
Bár betegségei tünetei nagyon különbözőek, az ok gyakran ugyanaz: gyulladás. A szövetek gyulladása, mint a cellulitis esetén, az ízületek gyulladása, a belek gyulladása. Bárhova nézel, gyakran gyulladással találkozol.
Néhányan közületek vállaltak többé-kevésbé hosszú böjtöt, száraz böjtöt, módosítottak zöldséglé vagy húsleves fogyasztásával annak reményében, hogy csökkentik vagy megszüntetik ezt a gyulladást.
De itt nem szabad megállnunk !
A gyulladás okait meg kell határozni és meg kell szüntetni, különben a gyulladás visszatér. Ezt mondta Hippokratész: "meg kell keresnünk az okot, és amikor megvan az ok, akkor meg kell keresnünk az okot, majd meg kell keresnünk az ok okát ..." Végtelennek tűnik, de ha oksági és tünetmentes orvosi gyakorlatban lennénk, mindannyian sokkal egészségesebbek lennénk.
Ne tévedj el az okok, hatások és betegségek miatt. A fekélyes vastagbélgyulladás például a betegség neve, amely meghatározza a megnyilvánulások helyét is, nem pedig az okát. Az elsődleges ok a gyulladás.
Vigyázz magadra !
Ételkompenzáció: reflex, amelyet anyáink oltottak be ?
Feladta: 2019. október 8., Karine Gondat
Emlékszem, amikor a lányom csecsemő volt, nem mindig tudtam, miért sír, kólika, meleg, hideg, feszültség, stressz…. A probléma az, hogy a baba csak kétféleképpen tud tájékoztatni minket az állapotáról: jól vagyok, alszom. Valami baj van, akkor is sírok, csak azért, mert kicsit magányosnak érzem magam, és csak egy kis ölelésre van szükségem.
Igen, de amikor a sírás nem azt jelenti, hogy csak egy kis ölelést akarok ... . Nos, néha visszazuhanunk a mellre vagy az üvegre. Mi pedig feltételezzük gyermekeink számára, hogy az érzelmeket étellel kompenzálják.
Ez történt éppen az egyik tanácsadómmal. "Bajba kerültem egy barátommal, ettem. "
És amikor elmondtam neki, hogy ő is elmehetett volna sétálni, mélyet lélegzett és lélegzett, hogy levegye a stresszt. "Bevallom, nem gondoltam arra, hogy sétáljak egyet. .🤔😳 "
Így hirtelen a legnagyobb számmal osztozom egyszerre.
Vigyázz magadra !
Szezonális depresszió
Karine Gondat 2019. október 7-én
Az évszakok változásával és az őszre való áttéréssel a szezonális kékek visszatértek, és sokkal alattomosabbak és aktívabbak, mint az influenza vírus.
Függetlenül attól, hogy enyhén megnyilvánul, mint egy kis lazaság, egy kis depresszió vagy egy nagy depresszió, ne hanyagolja el, amennyire ez nagyon egyszerű eszközökkel elkerülhető.
1 - Friss levegőt szerezzen: szánjon minden nap időt friss levegőre, használja ki a napfényt, és hétvégenként tegyen hosszú sétákat vidéken, olyan pillanatokon, amelyeket megoszt a családjával is.