3 recept a világról a nyári napfordulóból сезонной усталости
Согласно исследованиям, один из 10 человек с приходом осени сталкивается с неприятными ощущениями, специфическими для сезонной усталости, например, с быстрой утомляемостью, депрессией, недостатком энергии и концентрации.
Эти симптомы возникают, потому что организм более уязвим в этом сезоне, когда происходят резкие перепады температур, дневной свет становится тусклым и день уменьшается. В помощь страдающим от этих неприятностей специалисты рекомендуют несколько минут движения или расслабляющий массаж не менее двух раз в неделю, наряду со сбалансированной диетой, основанной на дополнительном приеме витаминов.
Сок из красной капусты и винограда
1 среднее яблоко - около 182 г
Красная капуста - около 209,75 г
Сельдерей - 3 больших стебля, 192 гоколо
Блочный уксус - 1 rész, 239 г
Имбирь - 24 г
Белый виноград - 90 г
½ limon с цедрой - 42 г
Смешайте все ингредиенты в блендере! Сок помогает тем, кто страдает от депрессии, тревоги, стресса.
Сок с зеленым перцем, кориандром и сельдереем
Перец айен - 0,22 г
Сельдерей - 1 большой стебель, 64 г
Koriander - 34 г
--Еснок - 1 db, 3 г
Лук - среднего размера, 15 г
Сладкий зеленый перец - среднего размера 119 г
Соль (гималайская) - 0,4 g
Помидоры черри - 1 чашка, 149 г
Все ингредиенты смешать в блендере. Тот сок помогает в детоксикации организма, потере веса, повышает уровень иммунитета и помогает в.
Сок с апельсином, шпинатом и имбирем
3. évad - 546. évf.
4 стебля сельдерея - больших, 256 г
Корень имбиря - 6 г
½ limonna (с цедрой) - 29 г
1 апельсин без кожуры - большой, 184 г
Шпинат - 5 горстей, 125 г
Смешайте ингредиенты в блендере! То укрепляющий сок, который очень помогает организму в сложные периоды!