3 recept az Alsace Lait reggelik fokozásához
A tanév kezdete, mivel a szakmai tevékenység újrakezdése megköveteli a test újbóli fellendítését, hogy tökéletesen felkészültnek érezze magát. Vessen egy pillantást három egyszerű, finom és gyors receptre a reggeli fokozásához.
A teljes banán- és bogyós turmix
Ez a tejes ital 5 perc alatt elkészíthető turmixgépben főzés nélkül. Nincs mentség a reggeli elhagyására !
Ehhez szüksége lesz:
- 20 cl tej (egészben vagy félig fölözve az Ön kényelmének megfelelően)
- 1 tasak vaníliás cukor
- 1 érett banán
- egy marék málna, áfonya vagy szeder
- ½ citromlé
- 30 g zabpehely
Készítmény:
Először turmixgépbe tegye az összes hozzávalót: a felszeletelt banánt, a citromlevet, a vaníliás cukrot, a piros gyümölcsöket és a zabpelyhet. Ezután adjuk hozzá a tejet és keverjük össze néhány pillanatig.
Ezután a sietők tökbe öntik a készítményt, a többiek néhány feltétlel díszíthetik a turmix tálat: friss gyümölcsök, olajos magvak, mandula, házi granola, csokoládé chips ... Végül változtassuk meg az örömöket.
Krémes polenta zabkása
A Polenta egy kukoricadara egyenesen Olaszországból ... Ideális egy kis reggeli napsütés tartására. Ezenkívül a polentát tejben vagy vízben főzik, és duzzadva péppé válik, amelyet teáskanállal fogyaszthat. Sőt, édes vagy sós változatban készítjük őket ... Itt van egy verzió a reggelik fokozásához.
Hozzávalók:
- 15 cl tej
- 5 cl vizet
- 40 gr polenta
- 1 evőkanál méz
- 1 fahéjrúd
- Almaszósz
- 1 marék sült mogyoró