3 recept spenótlevet - bőrre és hajra, tavaszi méregtelenítő és tonik a kategóriából

Adagok

Bonyolultság

Kiképzés

Főzés

Hőfok

Kalóriák

összetevők

• 100g spenót

Spenótlé bőrre és hajra:

• 100g sárgarépa

• 100g ananász

• 50g meggyparadicsom

Tavaszi méregtelenítő lé:

összetevők:

• 100g béka

• 100g uborka

• 30g citrom

• 5g gyömbér

Alakformáló gyümölcslé:

• 100g spenót

• 3 darab zöld tenger

• Fél csomó petrezselyem

• 50g zeller zeller

Az elkészítés módja

A spenót nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek serkentik a haj növekedését, miközben helyreállítják fényüket. A spenótban található A- és C-vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, mivel faggyút termel. Ezenkívül a C-vitamin elengedhetetlen a haj díszítésének növekedésének serkentésére. A spenótlevél nagy mennyiségben tartalmaz klorofilt, folsavat, B1-, B2-, B6-, B9-, PP-, C-, E- és K-vitamint, karotint, fehérjéket, lipideket, szénhidrátok, nyákok, lutein, vas és egy spenót nevű specifikus anyag.A gazdag aminosavtartalom izomerősödéshez vezet. A spenótlé rosttartalma optimális formában tartja emésztőrendszerét, hatékonyan tisztítja a vastagbelet, és megakadályozza más jövőbeni működési zavarok kialakulását.

Gazdag A-vitamin tartalmuk miatt a sárgarépa megakadályozza a bőr kiszáradását és a ráncok megjelenését.

Az ananászlé napi fogyasztása jó hatással lesz a bőrre, mivel magas a C-vitamin-tartalma. A C-vitamin a leghatékonyabb vitamin az érzékeny bőrű emberek számára. Ezenkívül az ananász megkönnyíti az emésztést, méregteleníti és védi a májat.
A paradicsom segít a túlzottan pigmentált területek csillapításában a napsugarak hatására.

Az uborka 95% vízből áll, újratárolja a testet, és segít eltávolítani a méreganyagokat. Folyamatosan fogyasztva a gyömbér eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.

Az alma alacsony kalóriatartalmú, és csontvédelmet nyújt. Az almát különösen azoknak ajánlják, akik gyakran sportolnak és diétáznak.

A zeller előnyei között szerepel a rost. Segítenek az emésztési problémákban, megakadályozzák a székrekedést és szabályozzák a béltranzitust.

A petrezselyem gazdag A- és C-vitaminban, és erős antioxidáns, méregtelenítő, antiallergiás, daganatellenes, tonizálja a májat, ellazítja a bél simaizomrostjait, erősíti az immunrendszert, értágító hatású, regenerálja az érfalat és fenntartja az erek rugalmasságát.